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1.蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)的美食，遺精早泄者應(yīng)常吃，具有補肝益腎、壯陽澀精的效果。《別錄》中的云:蠶蛾主益精氣、強陰道、止精?！度杖A諸家本草》也載有蠶蛾壯陽事，止精。因此，蠶蛹蛾作為昆蟲食品，遺精患者最好吃。

2.海參性溫、味咸、補腎益精?！端幮钥荚嚒分姓f降火滋腎，食物宜忌也認為海參可以補腎經(jīng)，益精髓。古代有海參丸，用于治療腰痛、夢遺、精神泄漏，以海參為主，開發(fā)出胡桃肉、豬骨髓、龜板等。不交心腎，陰虛火旺的遺精早泄者，適當(dāng)。

3.冬蟲夏草性溫、味甘、虛損、益精氣的作用，對腎氣不固定、遺精早泄者，最好吃?！端幮钥荚嚒分?，冬蟲夏草秘精益氣，補命門。柑橘園小知也是用酒浸幾片，有益于腎臟的工作。現(xiàn)代實用中藥認為冬蟲夏草適用于陽痿遺精。據(jù)《云南中草藥》報道，當(dāng)?shù)厝酥委熯z精，常用冬蟲夏草五元至一兩元，燉肉或燉雞?；蛘哂枚x夏草和枸杞子、山藥、芡實、蓮子等一起煎，效果更好。

4.肉蓯蓉性溫、味甘酸咸，不僅適合腎虛陽痿者吃，還適合腎氣不固定的遺精早泄患者吃。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中有肉蓯蓉益精氣的記載，日華子本草也是治療男性泄漏精氣。用肉蓯蓉和紫河車、韭菜、山藥、栗子等食品一起吃更有利。

5.《何首烏錄》說益精，益氣。楚南本草說澀精，堅腎氣。明代藥學(xué)家李時珍說:何首烏氣溫苦澀，補腎，補肝，收斂精氣，養(yǎng)血益肝，固精益腎。本草匯言也有何首烏性善收澀，其滑動者可用的記載。對于心腎不交、腎氣不固、遺精早泄的人，最好吃。

6.白茯苓性平，味道甜，遺精的人，無論虛實，都應(yīng)該吃。虛證遺精，茯苓有補心脾的功效，濕熱遺精，茯苓有健脾利濕的效果。古方威喜丸是治愈丈夫元陽疲勞、腎氣不固、夢想頻繁泄漏的證據(jù)，只有白茯苓一味地結(jié)束，熔黃蠟為丸吞噬?！度数S直指方》也介紹了治心虛夢泄，白茯苓末二錢，米湯調(diào)，日二服。