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中醫(yī)認(rèn)為色欲過(guò)度，傷害人精、氣、神。精、氣、神是人的三寶。精力充沛，精力充沛，想養(yǎng)生，首先要保持精力充沛，精力充沛，精力充沛，精力充沛，精力充沛，身體健康，病少。內(nèi)則五臟涂華，外則皮膚潤(rùn)澤，臉色鮮艷，耳目聰明，總是堅(jiān)固。因此，養(yǎng)生家以精神為三寶，尤其是精神為寶。以精為寶，首先要戒色欲傷。在這方面，前人有很多論述和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)要介紹如下:

《遵生八字》云:黃帝說(shuō)一陰一陽(yáng)，偏陰偏陽(yáng)是疾病，陰陽(yáng)不和，春天沒(méi)有秋天，冬天沒(méi)有夏天，和平是圣度。人不絕合的道路，但安全保護(hù)天真。也就是說(shuō)，男女之間的性生活是正常的生理現(xiàn)象。單身生活(也就是陰偏伯陽(yáng))會(huì)使人感情不好，發(fā)生各種各樣的疾病。善生之道路不是男女不結(jié)婚，而是過(guò)度，為了保護(hù)寧?kù)o的天真之氣，不要胡說(shuō)八道。

性生活不能過(guò)早

對(duì)我國(guó)古代大思想家、教育家孔子說(shuō):少的時(shí)候，氣血不定，戒色。根據(jù)《素問(wèn)上古天真論》對(duì)人生長(zhǎng)發(fā)育的生理過(guò)程和腎臟的重要作用的論述，男性到了8歲，腎氣開(kāi)始充實(shí)，16歲時(shí)腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖功能的天氣的發(fā)生，精氣溢出，兩人性交但是，在這種情況下依靠血?dú)?，性交過(guò)早，性生活無(wú)度的話，精神、氣體會(huì)受到損害。就像花園里的花一樣，早發(fā)必須先枯萎。因此，在《萬(wàn)氏家傳養(yǎng)生四要》中指出，現(xiàn)在的男性，方其少，不及二八而御女，通過(guò)它的精神，精神不滿就先腹瀉，五臟有不滿，他日子有難形狀的疾??；另外，指出腎臟精神不足，取給臟腑精神不足，取給骨髓，臟腑精神不足，小便淋痛，大便干燥，髓干燥，頭軟，腰脊疼痛。它可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。說(shuō)明性交過(guò)早，影響其他臟腑的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至發(fā)生各種疾病。中國(guó)宋代著名婦科專輯《婦女大全良方》中說(shuō):男性十六精通，一定三十結(jié)婚的女性十四天龜(月經(jīng))到達(dá)，一定二十結(jié)婚，陰陽(yáng)完整，然后懷孕，生育，兒子一定長(zhǎng)壽。從優(yōu)生優(yōu)育的角度提出性交不早，晚婚年齡和晚婚的好處。這與我國(guó)《婚姻法》規(guī)定的結(jié)婚年齡，男性不得早于22歲，女性不得早于20歲的規(guī)定精神一致。