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　　“造人”前男人需戒煙并嚴禁酗酒

　　男人應(yīng)戒煙、嚴禁酗酒、不亂服藥，生殖細胞對于煙酒中的毒素十分敏感，精子的數(shù)量和質(zhì)量都會受其影響，甚至導(dǎo)致不育或畸形兒的產(chǎn)生。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸30支煙的男人，其精子的存活率只有49%。而長期或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒，導(dǎo)致70%的精子發(fā)育不良或喪失活力。許多藥物很可能是一種染色體致畸劑。所以，“造人”前3個月，男人要戒煙酒，不能隨意服藥。因為精子的成熟周期大約為3個月，精子的發(fā)育要經(jīng)歷初級精母細胞→次級精母細胞→精細胞→精子的過程，這期間最怕攝入對精子有害的物質(zhì)。

　　如何讓精子更“精”

　　有了肥沃的土壤只是條件之一，還要有優(yōu)良的種子，這才能保證苗好。

　　懷孕也是一樣。如果想要生一個健康、聰明的孩子，準爸爸一定要先學(xué)會保持“精”力。因為精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素之一，男性一般社交及商務(wù)活動繁多，難免經(jīng)常沾染煙酒，或是熬夜，要知道煙酒、不規(guī)律的作息都是精子的殺手。

　　還有一個方面的問題，就是存在于睪丸中的精子，存活時間為2個多月，如果不射精，源源不斷積累的精子就會老化，重新被身體吸收。因此，如果準備懷孕，丈夫應(yīng)該在妻子排卵前1周，將老化的精子排出去，這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮游去與卵子匯合。

（實習(xí)編輯：蔡俊怡）