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即使是相同年齡的人，性能力也會差別很大。有些人年近八十，性方面依然十分活躍；有些人剛剛四五十歲，就基本停止了性生活。歸根結(jié)底，化程度不同。美國性學(xué)專家布魯尼爾達納扎里奧博士指出，性反應(yīng)隨著年齡的增長而衰退，但每個人的性老化程度不同，性年齡也不同。以下是男女性開始衰老的標(biāo)志，請專家指導(dǎo)。

男性衰老的跡象:

1、兩次活動的間隔延長。性衰老的主要表現(xiàn)是性欲下降，精液量減少，每次性生活都不能射精。納扎里奧博士指出，性生活減少可能是由多方面的原因引起的，如壓力大、生活繁忙、夫妻感情不合等，必須從多方面解決。同時，我們必須堅持規(guī)則性行為，因為性功能，停止性行為會更快老化。

2、勃起問題突出。美國金賽性學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)75%的老年男性面臨勃起功能障礙(ED)問題。勃起維持時間大幅減少，勃起硬度變差，影響正常性生活時，必須提高警惕。ED可能與身體衰老以及嚴(yán)重的健康問題有關(guān)，因此，發(fā)生ED的男性應(yīng)及時看醫(yī)生，排查心臟病、糖尿病等危險，還要檢查ED是否與某些藥物有關(guān)。

3、性器官縮水。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授馬曉年指出，隨著年齡的增長，男性睪丸間質(zhì)細(xì)胞可以逐漸老化和退行性變化，大幅度減少睪丸酮的分泌，睪丸容積相對減少，陰莖長度和粗細(xì)也有一點變化，陰毛變薄。性器官變化不必驚慌，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充雄性激素。

4、性愛后老覺得累。性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就是性衰老的表現(xiàn)了。北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)生張志超指出，性生活后不能及時恢復(fù)精力的男性，必須排除貧血、輕度心臟病等潛在疾病的風(fēng)險，學(xué)會放松，特別是射精后閉上眼睛休息。

5、性生活煩躁。性是男性自信的來源，當(dāng)男性因性生活而焦慮或整天擔(dān)心時，表明性功能可能有問題，不敢面對。馬曉年說，此時女性的關(guān)心和鼓勵是最重要的。