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月經(jīng)是女性獨特的特征，一般13歲就開始初潮，一直持續(xù)到55歲左右，可以說，月經(jīng)是女性健康的晴雨表，直接提示了女性的生殖功能，那么月經(jīng)推遲就有可能是疾病在作祟。

月經(jīng)推遲有可能是哪些疾??？

1、卵巢疾病

卵巢主要是為身體分泌激素，當卵巢生病的時候身體里面的激素水平就會紊亂，這樣就會影響到月經(jīng)的正常周期，最終會導(dǎo)致月經(jīng)推遲月經(jīng)的異常。如果女性卵巢早衰，月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量少，或者引起突然閉經(jīng)的癥狀，月經(jīng)該來的日子一直沒來，嚴重的話月經(jīng)遲到，出現(xiàn)的次數(shù)也會增加。

2、生殖器結(jié)核

當女性生殖器受到細菌感染時會導(dǎo)致某種婦科疾病，雖然生殖器發(fā)生炎癥屬于正常，但是會引起女性各種不適，陰道口附近瘙癢難忍，月經(jīng)出現(xiàn)異常?；忌称鹘Y(jié)核要重視，后期對身體的損傷很大，后期子宮內(nèi)膜受到一定程度的損傷，月經(jīng)血液排出不暢，最終女性月經(jīng)周期不規(guī)則，例如月經(jīng)延遲、月經(jīng)提前、月經(jīng)量多或少等。

女性如何調(diào)整月經(jīng)？

1、要保持飲食的正常

女性一日三餐要定時定量，同時也要注意飲食上的選擇，不能吃生冷、冰凍和辣的食物，不然會對身體產(chǎn)生嚴重的刺激，尤其是月經(jīng)期間不能碰。如果長期吃這些食物的話會讓身體處于刺激狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，最終影響了月經(jīng)血的排出。

2、要有規(guī)律的生活

要保證有規(guī)律的工作和休息，保證充分的睡眠，才能緩和身體，長時間熬夜會使身體長期處于超負荷狀態(tài)，容易加重身體的勞損，身體內(nèi)的循環(huán)也會破裂一旦混亂，月經(jīng)周期就會被打亂，如果你想恢復(fù)月經(jīng)，你必須休息。

3、學(xué)會放松

女性長期處于緊張狀態(tài)，給身體帶來壓力，壓力不斷侵蝕身體，長期內(nèi)分泌運動紊亂，月經(jīng)規(guī)律擾亂月經(jīng)規(guī)律，女性要學(xué)會放松自己的心情，放松心情只有身體處于放松狀態(tài)，身體官才能發(fā)揮最好的功能，和朋友說話，說出自己的煩惱，走路，感受自然的美麗。

4、適當?shù)倪\動

合理規(guī)律的運動有利于提高身體的免疫力和抵抗力，從而增加了身體抵抗病毒和細菌的侵襲，運動的時候有利于加快身體的血液循環(huán)，不僅可以為身體提供營養(yǎng)，而且有利于月經(jīng)血液的排出，所以女性平時可以采取跳舞、跑步、跳繩、瑜伽的運動方式，但是月經(jīng)期間不能游泳。

溫馨提示

如果女性月經(jīng)延長持續(xù)了六個周期，就應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院去檢查內(nèi)分泌，要學(xué)會放松自己的心情，不要有太多的心理負擔(dān)，適當鍛煉身體，注意營養(yǎng)的均衡，月經(jīng)期間避免房事，注意個人衛(wèi)生，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂觀的心態(tài)。