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?　　對于男性而言，自慰是一件非常常見的事情，很多男性即使在有了女朋友之后依然會有自慰的情況，凡事都有個度，手淫過度對男性的健康會造成特別大的傷害，所以男性朋友們一定要注意!不過，你可能不知道，手淫也是有很多好處的，比如說，治療早泄!

　　間歇式手淫法治療早泄

　　間歇式手淫法，也叫“動——?！庇?xùn)練法。該療法是詹姆斯。色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復(fù)進(jìn)行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進(jìn)展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達(dá)到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時間的連續(xù)刺激而不過早射精。

　　要注意掌握好刺激的強(qiáng)度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來訓(xùn)練，自己體驗刺激的強(qiáng)弱和方式，但效果顯然不如女方進(jìn)行有作用。也可以在性交時進(jìn)行類似訓(xùn)練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，于是陰莖再次變硬，如此反復(fù)進(jìn)行，即可延長性交時間，待女方達(dá)到性高潮后或女方性高潮時再射精。

　　為了加強(qiáng)間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律。

　　擠捏法治療早泄

　　擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓(xùn)練，馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了“擠捏技巧”，又叫耐受性訓(xùn)練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。

　　這時女方應(yīng)坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手*作十分便當(dāng)。這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15—30次，能明顯加強(qiáng)抑制射精的能力，延長射精時間。

　　當(dāng)女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內(nèi)疚，而應(yīng)把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔(dān)撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來做，效果顯然差得多。擠捏力量應(yīng)與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續(xù)3—6個月以鞏固療效。

　　先手淫后性交

　　即通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達(dá)到延長時間的作用。

　　在一次射精后(越過不應(yīng)期之后不久)再度射精所需的刺激時間延長，已經(jīng)被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。具體做法建議如下：最好回避女方，計算自身的不應(yīng)期時間，利用洗澡或去衛(wèi)生間的機(jī)會悄悄手淫射精，然后再與女方性交;如果與女方已經(jīng)有比較充分的交流，也可以在女方的協(xié)助下手淫射精，只當(dāng)是一種特殊的愛撫行為，當(dāng)然也很好。

　　以上方法又叫“性感集中訓(xùn)練”法，但如果施不得當(dāng)，會有人導(dǎo)致不射精或逆行射精，所以應(yīng)該在性行為訓(xùn)練師的指導(dǎo)下進(jìn)行。并且，心因性早泄患者只是一部分，還有一大批患者是因為各種各樣的疾病因素所致，所以治療病因是前提。在此，我希望所有的家庭都能“性”福!