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　　安全期：女人在安全都有哪些避孕方法呢?

　　我們有經(jīng)常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。

　　哪一天才安全：

　　正常育齡女性每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為一個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了。

　　必須自己去找

　　很多人都知道每個月有那么幾天安全。可總是找不準(zhǔn)或者說根本不會找。

　　其實找也很簡單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。

　　女性每個月只排出一個卵子。排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2~3天。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕。為保險起見，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10都要避免“天然”的行為。

　　按理說，除了上面的這些天以外，其他時間就不容易懷孕，應(yīng)該是安全的。特就叫安全期了?？墒沁@樣的計算也存在風(fēng)險，因為女性的周期受環(huán)境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會變化。如果以不變應(yīng)萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會真的安全。比如：根據(jù)月經(jīng)周期推算，測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

　　方法1：按月經(jīng)周期來推算排卵日

　　這種方法又被稱為日歷法。

　　女性的排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。盡管月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般約為14天。

　　安全期的推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天為不安全的日子。其余時間是安全期。 編輯推薦：什么是安全期避孕?它可靠嗎?

　　例如：月經(jīng)期為28天，本次月經(jīng)來潮的第一天在6月2日，那么下次月經(jīng)來潮就是在6月30日(6月2日加28天)。在減去14天就是6月16日排卵。排卵日及其前5天和后4天，也就是在6月11—20日為排卵期。其余時間均為安全期(行經(jīng)期除外)。

　　[提示]

　　用這種方法推算排卵期，首先呀只月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵日期所以對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期，也無法推算到排卵期和安全期。

　　方法2：利用基礎(chǔ)體溫測定排卵日

　　基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量的體溫。這樣測得的體溫可以不受運動、吃飯等的影響?？梢杂脕碜雒刻斓捏w溫比較。

　　正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化。 編輯推薦：哺 乳期就是避孕安全期嗎

　　[測量基礎(chǔ)體溫]

　　在每天早晨醒來尚未起床之前測量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。

　　根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。

　　[提示]

　　基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期。如在測體溫的過程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，會影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說明。

　　方法3：利用宮頸黏液測定排卵日

　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

　　不易受孕型宮頸黏液;為月經(jīng)周期中的早期黏液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時的宮頸黏液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內(nèi)褲上不會沾到黏液。

　　易受孕型宮頸黏液：這種黏液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9~10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多、稀薄、呈乳白色。這時外陰部有濕潤感。

　　極易受孕型宮頸黏液;排卵前幾天，宮頸黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時外陰部感覺有明顯的濕潤感。

　　一般認(rèn)為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

　　[提示]

　　應(yīng)用宮頸黏液測定排卵日，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的培訓(xùn)指導(dǎo)。觀察宮頸黏液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。并應(yīng)該經(jīng)過個以上月經(jīng)周期的觀察以確定排卵期。

　　別讓安全期變得不安全

　　安全期避孕應(yīng)用于性生活正常狀態(tài)，如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

　　采用安全期避孕最關(guān)鍵的，是要準(zhǔn)確地測定排卵期。但適用于月經(jīng)正常的女性。當(dāng)環(huán)境變化或者女方情緒不穩(wěn)定時，排卵日會提前或推遲，原來的安全期就變得不夠安全了。所以無論用那種方法確定安全期，都應(yīng)該在掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚長避短，收效更大。 編輯推薦：安全期避孕比想象的更危險

　　不過在安全期之外，就必須得用些措施了，否則快樂過后可就難免意外了。有些人采用了行經(jīng)期性交的方法，認(rèn)為這是肯定是安全的。應(yīng)該說安全是一個方面，出血的日子，女性很容易感染，這個時候有“動作”對女性的健康同樣不安全。

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