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對(duì)于廣大夫妻而言，完美的性福生活無(wú)疑是兩人的情感追求，但是，現(xiàn)實(shí)往往是殘酷的，很多夫妻都出現(xiàn)性愛(ài)失諧的情況，這是為什么呢？其實(shí)，性愛(ài)失諧都是矛盾導(dǎo)致的，如果加以調(diào)節(jié)，那么夫妻感情和性生活將出現(xiàn)難解決的危機(jī)。那么，夫妻性生活不和諧有哪些原因？夫妻性生活不和諧怎么辦呢？

性生活不和諧的原因有哪些？

1、過(guò)度疲勞，或體質(zhì)虛弱。

這時(shí)男子往往沒(méi)有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

2、夫妻感情不好或者性生活不和諧。

這種情況會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退。這就需要調(diào)適和改進(jìn)了。

3、對(duì)性生活有不正確的看法。

有人認(rèn)為節(jié)欲能保持身體健康；有人覺(jué)得絕育手術(shù)后必然影響性功能；還有人房事后總覺(jué)得肌肉酸痛，以為是性生活過(guò)度所致。這些想法會(huì)使人對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會(huì)減弱。實(shí)際上只要房事不過(guò)度，對(duì)身體不僅無(wú)害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術(shù)，只要手術(shù)是成功的，絕不會(huì)影響性生活，一切照舊。

4、害怕女方懷孕，因此對(duì)房事有所顧忌。

目前避孕方法很多，使用得當(dāng)效果都不錯(cuò)。如果不放心可到醫(yī)生那里咨詢。在科學(xué)采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒(méi)有必要了。

5、身患疾病，體質(zhì)較弱并有疼痛感。

這種情況下男子性欲不強(qiáng)，只有疾病治好，身體康復(fù)，性欲望才能恢復(fù)。

夫妻性愛(ài)不和諧？千萬(wàn)不要再相互埋怨

1、夫妻相互埋怨令性生活失和諧

曾經(jīng)在全國(guó)性文明調(diào)查報(bào)告中，有兩個(gè)數(shù)據(jù)反映夫妻性愛(ài)和諧的水平狀況，其一是有30%的夫妻曾因性生活不和諧發(fā)生賭氣、吵架、強(qiáng)迫甚至傷害現(xiàn)象；其二是在城市離婚案中有25%～33%是由于這種失諧而釀成的。

另外，夫妻間出現(xiàn)所謂性愛(ài)失諧并不完全是由于生理問(wèn)題、健康狀況不佳和主觀方面的其他原因，還有受兩性封建意識(shí)偏見(jiàn)的原因。當(dāng)然，還有一些夫妻性失諧是因?yàn)椴荒芎芎玫匕芽匦詯?ài)中的細(xì)節(jié)，讓性生活蒙上一層陰影。

2、性愛(ài)不美滿別再數(shù)落對(duì)方

當(dāng)丈夫主動(dòng)靠近要和您親熱時(shí)，您要適當(dāng)?shù)卣f(shuō)一些鼓勵(lì)地語(yǔ)言，讓您們性愛(ài)的溫度一點(diǎn)點(diǎn)升溫，而不是側(cè)面責(zé)備對(duì)方。如果妻子有意或無(wú)意地責(zé)備丈夫，對(duì)于丈夫來(lái)說(shuō)則含有“妻子不接受或無(wú)愛(ài)意可表示甚至不愛(ài)丈夫”等等理解。而性心理神經(jīng)比較脆弱的丈夫往往難以接受，于是就產(chǎn)生煩惱，失去了性趣。

3、夫妻雙方都要多做自我批評(píng)

夫妻之間鬧矛盾，不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，都要盡可能的學(xué)會(huì)包容，不能隨意指責(zé)對(duì)方，并在適當(dāng)?shù)膶?shí)際承認(rèn)自己的過(guò)錯(cuò)，那么緩解冷戰(zhàn)就顯得比較輕松了。

4、夫妻分別找同一個(gè)好友傾訴

由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴夫妻兩人，這樣能盡快的解決問(wèn)題。

5、找到兩人經(jīng)常約會(huì)的地方靜下心好好聊一聊

在這熟悉的環(huán)境里，夫妻倆更能敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)鬧矛盾的前前后后，只要說(shuō)開(kāi)了就好多了。

6、用孩子傳達(dá)想法

如果有孩子就更好辦了，夫妻冷戰(zhàn)時(shí)期都不想先說(shuō)話，都礙著臉面，這時(shí)可以讓孩子傳達(dá)彼此的關(guān)切，比如媽媽讓孩子告訴爸爸，洗好的襯衣放在哪里哪里；爸爸讓孩子告訴媽媽，新買(mǎi)的衣服放在XX柜子里，這樣夫妻之間的冷戰(zhàn)會(huì)很快結(jié)束。