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很多人早泄是因為缺乏信心造成的,心理治療就成了不能缺少的一步,下面我們就一起來了解下吧,希望可以給男性朋友們一些啟發(fā)。很多人早泄是因為缺乏信心造成的,心理治療就成了不能缺少的一步,下面我們就一起來了解下吧,希望可以給男性朋友們一些啟發(fā)。

男人早泄的心理療法,男人早泄的心理治療

自信。首先,男子應堅信自己的性功能是健康正常的,偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈,不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信,女方更要幫助男子建立這種自信。

放松。同房是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上,要放寬心去體會妻子的溫情。

暗示。與妻子同房時,可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的時間”,強化這個意念,默默地自我暗示,會收到良好的效果。

鎮(zhèn)靜。男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定,不過度興奮,如果過于興奮,可采用轉移注意力的方法,如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

男人早泄的心理療法

諒解。女方要以同情和關心的態(tài)度去安慰丈夫,不要責備、挖苦和奚落,否則會使情況更嚴重。

配合。女方應耐心主動地配合男方。

環(huán)境。選擇最佳的時間和環(huán)境,如假日清晨醒后,或下半夜無任何環(huán)境干擾時,這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

早泄怎么調理

1、體育鍛煉。體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早泄的康復上同樣有效果,所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是不錯的選擇。

男人早泄的心理療法

2、飲食調節(jié)。中國有句話:藥療不如食療,食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預防和治療疾病,用飲食來進行早泄的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。

3、心理調節(jié)。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早泄,所以早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度,這都是早泄的調理方法。

陰莖部位有性神經(jīng)和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環(huán),促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng),調理性神經(jīng)對性信號的反應等。早泄是一件需要認真對待的事情,希望大家在日常通過正確的身體以及心理上的護理來改變這種情況,別影響了自己的生活。