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在我們的現(xiàn)實社會中，當一個人在成長和發(fā)展的過程中永遠不會離開性，因為無論是在結婚生子的過程中，還是滿足他們的性需求，每個人對性生理的需求都很強烈，所以我們應該對性生理有一定的了解，同時知道如何維持他們的性生理，將大大提高他們的生活質量。下面，讓我們來談談性吧。

如何維持性生理？

1.枸杞。枸杞具有性平、味甘的特點，能補腎養(yǎng)肝，益精明目，長期服用，延年益壽。服用枸杞是中老年腎虛者最好的良藥。

2.豇豆。豇豆又稱米豆，和枸杞一樣平甜。因為能補腎健脾，腎虛脾虛的人都可以吃，效果也很好。適用于腎虛、性欲不強、遺精、尿頻的男性和白帶增多的女性。

3.何首烏。何首烏是歷代醫(yī)生腎虛治療的最佳選擇，因為何首烏具有補肝腎、益精血的良好作用。畢竟不僅能養(yǎng)肝固精，還能強身健骨，讓頭發(fā)更黑更濃，所以適用范圍很廣。

性生活中應該注意哪些問題？

1.保持生殖器官清潔。在生活中，我們應該保持生殖器官的清潔和干燥。除了每天清潔外陰外，我們還應該在性交前后洗澡。這樣，男性可以預防包皮炎和龜頭炎，女性可以預防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染，讓你有更好的性生活。

2.性生活應該適度。雖然有些人覺得自己總是對性不滿意，但無論什么樣的需求，他們都應該知道如何控制性生活，因為如果你過度濫用性，你可能會厭倦未來的性生活，嚴重影響正常的性關系。

3.月經期間禁止性生活。女性月經期間，由于子宮內膜脫落，子宮腔內會出現(xiàn)新鮮傷口。如果進行性圣湖，很容易引起生殖器官感染和炎癥。男性也可能因性交感染引起尿道炎、膀胱炎等疾病，導致尿頻、尿急等不適癥狀，這不僅會損害他們的健康，還會對未來的性生活產生一定的影響。

由于我們出來時有男人和女人，男人和女人都應該了解性生理需求和一定的維護知識，注意性生活的衛(wèi)生，這將大大提高個人生活質量。