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怎么樣提升性愛(ài)質(zhì)量？很多女性在結(jié)婚幾年后都會(huì)抱怨自己的性生活質(zhì)量不高，其實(shí)提升性愛(ài)質(zhì)量并不是難事。那么怎么樣提升性愛(ài)質(zhì)量？下面小編為您介紹。

追求極致的性愛(ài)體驗(yàn)是每對(duì)夫妻以及情侶都想做到的事，可是如何享受不一樣的性愛(ài)體驗(yàn)?zāi)?？其?shí)大家可以從性生活的方式上來(lái)著手改變，如改變傳統(tǒng)的臥室性愛(ài)，享受旅游式性生活帶來(lái)的刺激；改變溫文爾雅，來(lái)場(chǎng)暴力的性愛(ài)等等。

一、13種性愛(ài)方式提升你的性愛(ài)質(zhì)量

1、假日型

只要有任何假日可以使周末成為三天，情人節(jié)、紀(jì)念日和國(guó)慶節(jié)等，很多夫妻多會(huì)選擇在被窩中度過(guò)。

2、吵架型

激烈的爭(zhēng)吵經(jīng)常也會(huì)導(dǎo)致被窩里的激烈運(yùn)動(dòng)。爭(zhēng)吵可以導(dǎo)致體內(nèi)多巴胺和腎上腺素水平的上升，從而導(dǎo)致你和你的伴侶在其他方面也會(huì)感到很興奮，如性愛(ài)。每對(duì)夫妻都會(huì)有偶爾的沖突，沖突后的性愛(ài)往往會(huì)將你們的關(guān)系變得更融洽。

3、度假型

外出度假時(shí)，你們可以盡情享受你們的私人時(shí)間。事實(shí)上，假期性愛(ài)有助于你和你的伴侶重燃愛(ài)火，在性方面更加親密。如果你習(xí)慣計(jì)劃旅程中的時(shí)間，記得要安排出性愛(ài)時(shí)間，如在賓館中呆到凌晨或晚飯后回房間一起享受愉快的夜晚。

4、獸性型

一絲絲侵略，還帶有緊迫感，通常會(huì)有意想不到的成效。這也是浪漫的神秘元素之一。你不知道該期待什么。如果你們有心情，可以試試撕扯彼此的衣服，略去前戲，享受一種別樣的步調(diào)不一致的性愛(ài)。

5、安慰型

也許有時(shí)候他僅僅需要的是簡(jiǎn)單熟悉而滿足的性愛(ài)。如果他這幾天正處于低谷，這也是一種表達(dá)愛(ài)和支持的好方式，選擇一種你和你的伴侶都喜歡的體位。

6、逃跑型

如果你們參加一場(chǎng)很無(wú)聊的聚會(huì)或家庭聚會(huì)，可以通過(guò)這個(gè)方式讓這個(gè)夜晚變得不同。悄悄地溜出去，找一間空臥室，被抓的可能性會(huì)使你們的性生活更加激動(dòng)，有種不同的樂(lè)趣。還可以給你提供一個(gè)期待家庭聚會(huì)的原因。

7、滿足幻想型

每個(gè)人都有性幻想，只要你們雙方都覺(jué)得舒服，沒(méi)有理由拒絕將之變成現(xiàn)實(shí)。只要可能，我們都應(yīng)該極力滿足對(duì)方的性幻想。例如，如果你的伴侶總是夢(mèng)想著船上的性愛(ài)，為什么不租一條船然后在大海中享受浪漫的一夜呢？

8、快速型

如果你們時(shí)間緊迫，可以享受快速性愛(ài)。但是要確保對(duì)方也愿意，否則會(huì)引起對(duì)方的怨恨。當(dāng)她同意性愛(ài)的時(shí)候，也許她的真正意思是不同意。所以要真正理解對(duì)方的想法，不要給你們長(zhǎng)期的性生活蒙上陰影。

9、浪漫型

花點(diǎn)時(shí)間和心思準(zhǔn)備一個(gè)浪漫的夜晚。蠟燭、音樂(lè)或一些香檳，這些都可以使你和你的伴侶在情感上達(dá)到一致，然后慢慢地享受你們?cè)谝黄鸬拿糠置棵搿?/p>

10、更換地點(diǎn)型

改變性愛(ài)地點(diǎn)會(huì)給你們的關(guān)系添加自發(fā)性，這會(huì)使你的伴侶更加渴望性愛(ài)。人們經(jīng)常在相同的時(shí)間和相同的地點(diǎn)享受性愛(ài)，這會(huì)使你們的性生活變得沒(méi)有色彩。如果你們一起在洗衣房，不妨在這里一試，很新鮮的享受洗衣樂(lè)趣而且不需要洗衣劑。

11、馬拉松型

雨、雪和冰雹，當(dāng)這些惡劣的天氣來(lái)臨時(shí)，沒(méi)有理由一定要拒絕性愛(ài)?？梢员M可能發(fā)揮想象力，你們?yōu)榱艘粋€(gè)共同目標(biāo)一起努力。例如打破你們每晚性愛(ài)的次數(shù)。當(dāng)你的性能力終于釋放出來(lái)后，你也許筋疲力盡但是卻很滿足。

12、戶外型

你經(jīng)常告訴你的孩子去戶外玩，其實(shí)你們也可以將性行為挪到戶外去。如果你們正好在帳篷宿營(yíng)，那么這便是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。但是要確保你們?cè)谒饺说牡胤蕉皇潜槐┞对诖笸V眾之下。

13、更換體位型

嘗試新的體位會(huì)給你的伴侶帶來(lái)別樣的快樂(lè)，你也會(huì)知道哪種體位會(huì)有助于她達(dá)到高潮，哪種體位可行。經(jīng)常更換體位可使你們的性生活保持新鮮，而且你們會(huì)更加愿意經(jīng)常享受性生活。

二、四大性愛(ài)姿勢(shì)

1、屈身抬臀式

這個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)類似于后入式，只不過(guò)這個(gè)姿勢(shì)的效果更好一些。對(duì)于大部分男人來(lái)說(shuō)，進(jìn)入的深度是衡量性愛(ài)質(zhì)量的一個(gè)重要指標(biāo)，但傳統(tǒng)的一些姿勢(shì)未必能最大程度地滿足這一需求。而這個(gè)提倡男人快感至上的體位，只需要讓她將身子曲俯在沙發(fā)或其它某個(gè)舒服的家具上，臀部抬高雙腿打開(kāi)，那么進(jìn)入的深度就不再成為大問(wèn)題了。

2、女性騎馬式

這是一個(gè)非常經(jīng)典的性愛(ài)姿勢(shì)，也是一個(gè)能讓性愛(ài)雙方更親密的一種方式。最重要的是，讓男人最舒服。這是因?yàn)橛膳詠?lái)動(dòng)！當(dāng)然男性也得配合協(xié)助，只是在這個(gè)體位當(dāng)中，絕大部分的“體力活”都是由女性來(lái)完成的。這也就意味著男性可以舒服地躺著，一覽她騎在你眼前擺蕩搖曳的春光，坐享其成高潮來(lái)臨。如果她還不是特別放得開(kāi)，建議采用背向你。

3、雙腿抱胸式

雖然說(shuō)，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)男性來(lái)說(shuō)比較舒服，但是，在過(guò)程中，會(huì)讓女性的背部過(guò)分抬高而脫離床的支撐，變得不適。所以，你再怎么嗨也記得別讓她身體失去支撐而浪費(fèi)了快感。具體做法，讓她平躺，抬高她的雙腿直至和身體呈九十度直角。你雙膝跪在她跟前，握緊她的雙腿貼在你的胸前。此外，因?yàn)樗n的雙腿還可以體驗(yàn)到比以往更收緊的感覺(jué)哦。

4、雙腿盤腰式

這個(gè)性愛(ài)姿勢(shì)和騎乘式有異曲同工之妙，也是有女性掌握性愛(ài)主導(dǎo)的一個(gè)姿勢(shì)，不過(guò)最舒服的還是男性。具體的做法是。男性盤腿坐在床上，地板也行，讓女性坐在男性的膝上，雙腿盤在男性的腰間。這時(shí)候由女性上下抽動(dòng)和男性高潮。建議：男性在墻上或床頭板上，這樣可以更好的支撐背部，女性能更好的平衡，越騎越嗨。