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?　　每對夫妻對于性高潮的追求程度都是不一樣的，絕大多數(shù)情侶都希望自己可以在最短的時間的內(nèi)獲得高潮的快感，這說明做愛是講技巧的，男人女人都需要多學(xué)習(xí)，在性愛的海洋中不斷摸索，給自己和對方一個完美的性愛。

　　屏住呼吸過三關(guān)

　　“過三關(guān)”并非像有些人所說“一次交合射精三次”，而是“進(jìn)入陰道后不拔出，使伴侶獲得三次高潮”。其核心就是學(xué)會性愛時調(diào)息，即暫時屏住呼吸。無論男女，只要“調(diào)息”都能暫時抑止性興奮、延遲快感的降臨，以達(dá)到多次高潮。但女性不輕易調(diào)理呼吸節(jié)奏，性愛時很快就會感到呼吸急促。這種急促的呼吸聲是在暗示：我已接近高潮了。男性經(jīng)過一定練習(xí)，則能“呼吸自如”。

　　根據(jù)女方反應(yīng)調(diào)整呼吸

　　練習(xí)時，丈夫要重視伴侶的反應(yīng)。如自己有感覺而妻子沒動靜，應(yīng)該“深而慢”地動作;若妻子反應(yīng)強(qiáng)烈，則可“淺而快”，不斷變化頻率、角度，使妻子盡快進(jìn)入狀態(tài)。在這一過程中，男性要保持規(guī)律的呼吸，若發(fā)現(xiàn)自己的呼吸越來越急促，就需要放緩動作，并做兩個深呼吸。

　　計劃性生活

　　做愛也應(yīng)有所計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來?！苯Y(jié)果“性”不逢時，彼此不歡而睡?？梢姸ā坝媱潯焙苤匾?。

　　性愛前涂上潤膚露

　　洗完澡別忙著走出衛(wèi)生間，而是花點時間把你的每一寸肌膚都細(xì)心抹上潤膚露。這種自助式按摩會讓你的性欲陡然升高，當(dāng)你上床之后，自然會非?？释膼蹞?。他會驚訝你今天怎么如此容易被激發(fā)，從而在隨后的性愛中兩人共同享受到性的美妙。

　　做愛時呼吸一致

　　性生活時最好做到呼吸一致，你們一起弓身側(cè)臥，你在前，他在后，他從后面環(huán)抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然后，你做一個長長的深呼吸，他跟著你的呼吸。

　　當(dāng)兩人的呼吸漸漸一致時，你們會覺得一種強(qiáng)大的愛的連接。這么做看上去像是一種儀式，過于嚴(yán)肅了似的，但它卻可以讓你們快速進(jìn)入心心相連、親密無間的感覺中。這種非凡的親密感會營造出一個特殊的性愛“氣場”，可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。

　　利用“手活”助性

　　什么是“手活”?首先這個詞匯就讓我們有些發(fā)懵。但是從字面意思我們還是可以猜出一二，那就是用你的手上功夫去征服你的那個ta。沒錯，性愛達(dá)人給我們的解釋基本與猜的沒有出入。所謂的手活就是用你的雙手在ta的身體上游離愛撫，在ta的私處施展我們的絕活。

　　將洗干凈的手指沾上足夠的潤滑液，然后插入女人私處或者握住男人陰莖。這樣來回抽插或者做活塞運(yùn)動，可見助性運(yùn)動會有多么暴爽吧!