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高質(zhì)量的性生活是所有夫妻都在追求的，可是在兩性生活中總是會存在這樣或者那樣的阻礙，因此不知不覺影響了夫妻性愛的質(zhì)量，同時也讓對夫妻的感情產(chǎn)生了矛盾，那么會降低性生活質(zhì)量的事情有哪些呢？

肌肉出現(xiàn)抽筋

最常見的就是性交時大腿外側(cè)或小腿肌肉抽筋，也就是俗稱的抽筋。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關(guān)。身體缺水、疲勞等可能成為誘發(fā)因素?？梢詭椭约夯蚝献骰锇榘茨Τ霈F(xiàn)問題的部位，促進局部血液循環(huán)，松弛肌肉。

女性盆腔充血

女性性興奮時，大量血液流入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果達不到性高潮，盆腔充血狀態(tài)會慢慢消失。約10%的人感到下腹膨脹，背部下方疼痛等不舒服。這時，你應(yīng)該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。當(dāng)然，最根本的預(yù)防方法是提高性生活質(zhì)量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力地收縮，便可以使充血狀態(tài)迅速消散。

避孕措施過敏

性生活過敏的發(fā)生多為雙乳膠(制作避孕套的基本原材料)和其他避孕用具和藥物不適應(yīng)，女性經(jīng)常感到陰道刺痛、燒灼。如果有過敏反應(yīng)，可以用水、濕毛巾或紙巾擦去殘留的液體、霜等，洗溫水浴。外陰部可以冷敷以減輕腫脹。必要時可服用非處方藥類抗組胺藥物。假如感覺氣短、心慌、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或身體任何部位出現(xiàn)紅疹、蕁麻疹，應(yīng)立即就醫(yī)。

性生活沒有嚴(yán)格的規(guī)章制度

實際上，現(xiàn)在在日常生活中，人們越來越重視自己的養(yǎng)生保健，所以在平時的生活中要注意這一點，即使在性生活中也要擔(dān)心性生活夫妻性生活應(yīng)該定時定量嗎？

性愛不能刻板，也不能隨意

的確，夫妻生活不應(yīng)該事先刻板，應(yīng)該適應(yīng)熱情，但具體問題也應(yīng)該具體分析。完全隨遇而“安”也可能具有某些矛盾。就像市場經(jīng)濟和規(guī)劃經(jīng)濟一樣，完全規(guī)劃經(jīng)濟不能死，完全市場經(jīng)濟不能開放。資本主義國家本主義國家仍然有國有經(jīng)濟來確保整個經(jīng)濟的順利運行。例如，這個政府可能私有一些部門，下一個政府也可能國有化。有些夫妻習(xí)慣于婚內(nèi)角色的分工，事情秩序井然。事實上，這并不好，不能完全沒有秩序，但也不能太多。重要的是雙方的理解和尊重。

我必須滿足她or她必須滿足我

有的丈夫認(rèn)為性是由男性決定的，只要自己高興，就不考慮對方的心情和身體狀況，對妻子的積極需求也很反感。有的老公說，他應(yīng)該對妻子的性需求負(fù)責(zé)。無論何時何地，只要她有要求，我就會滿足她，不會拒絕她。”實際上這本身就是一種錯誤觀點，好像性活動總應(yīng)由妻子發(fā)動。親密時間的選擇也是決定性活動是否受女方歡迎的一個關(guān)鍵因素。因此，丈夫在期待妻子對他的性要求做了反應(yīng)之前應(yīng)先考慮一下妻子這一天過得否愉快，若有不順心的事，就最好偃旗息鼓改日再來。當(dāng)妻子患病之后，將給丈夫帶來更嚴(yán)峻的考驗，是一如既往地一上來就表現(xiàn)出現(xiàn)強烈的沖動，還是更多地體恤妻子的身體狀況而給予更多的溫柔、體貼和情愛？這需要丈夫暫時放棄自尊心，謙虛，敏感，體諒。

性愛周期殺死妻子的性欲

有些男性把性交變成規(guī)章制度，每周的第幾天預(yù)約夫婦的生活，或者不想錯過六、八等好日子，不考慮女性當(dāng)時的性欲和身體狀況，殺死妻子的性欲和積極性。顯然，就像沒有優(yōu)秀的性交技巧可以重復(fù)利用，沒有任何變化，也沒有戀人歡迎的性交時間。順便說一下，性生活的場所不是性成功的重要因素，我們也沒有選擇的馀地，但是不受干擾、安靜、安全、配置頻繁更新的場所總是有益的。