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　　更年期：不花錢，好方法用食療治愈更年期!

　　很多人都知道，婦女更年期綜合癥如果處理不當(dāng)?shù)脑挘：κ呛艽蟮?。因此婦女更年期綜合癥一直受到很多人的關(guān)注。提到更年期調(diào)理的問題，方法其實是有很多的，例如心理療法、藥物療法、以及中醫(yī)提倡的飲食療法等。下面，我們就為大家重點介紹幾種療效顯著的飲食療法。

　　1、七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

　　2、蝦米粥：補脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥狀，對于治療婦女更年期綜合癥大有好處。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。

　　3、地黃棗仁粥：補陰清熱。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

　　4、鮮枸杞汁：補肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或提前或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒?、面潮紅、腰酸軟等婦女更年期綜合癥癥狀。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　5、韭菜汁：溫陽寒宮。適應(yīng)形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等出現(xiàn)的婦女更年期綜合癥的治療。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。

　　以上就是關(guān)于更年期調(diào)理之飲食療法的一些小介紹，希望能夠?qū)V大女性朋友有所幫助。另外，還要提醒各位女性朋友們的是，婦女更年期綜合癥的出現(xiàn)不僅會嚴(yán)重危害到女性的身體健康，更有可能會誘發(fā)心理上的疾病，因此及時地進(jìn)行調(diào)理、治療是很重要的。

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