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　　初春時(shí)節(jié)一到，萬(wàn)物復(fù)蘇，不只是動(dòng)物開(kāi)始了一年的生活準(zhǔn)備，人們也開(kāi)始了各種各樣的造人計(jì)劃，打算在今年生一個(gè)健康的猴寶寶，健康、有規(guī)律的性生活可以幫助大家更好的繁衍后代，對(duì)于夫妻的恩愛(ài)生活也會(huì)起到非常大的作用。

　　初春并沒(méi)有想象中那么美好，如果男人不約束性愛(ài)，很可能會(huì)出問(wèn)題哦!所以，大家要好好看看下面的保健內(nèi)容。

　　節(jié)制性愛(ài)頻率

　　其實(shí)不止初春，無(wú)論何時(shí)，性生活的頻率都應(yīng)恰當(dāng)，過(guò)頻或者過(guò)少的性生活都會(huì)影響健康。在初春，年富力強(qiáng)的人性愛(ài)次數(shù)可多一些，而年老體弱者應(yīng)適當(dāng)少一些。適當(dāng)?shù)男陨钊绾闻袛嗄?性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。

　　性生活要保暖

　　初春性生活前要做好準(zhǔn)備，如果天氣太冷，導(dǎo)致縮手縮腳的話，身體放不開(kāi)，肯定妨礙享受性愛(ài)。因此要做好保暖措施，開(kāi)空調(diào)或暖氣。另外，初春比較干燥，如果女性因?yàn)闅夂蚋稍飳?dǎo)致yin道分泌物不足的話，也會(huì)影響性愛(ài)質(zhì)量。而涂抹一點(diǎn)潤(rùn)滑液，能有效緩解yin道干澀，讓yin道更滋潤(rùn)，更好的享受性愛(ài)快感。

　　初春性生活一定要避免大汗淋漓，因?yàn)槌醮罕緛?lái)就氣候干燥，性生活后出汗過(guò)多就會(huì)損人體之"陰"，因此，防止汗過(guò)多是護(hù)陰之關(guān)鍵。

　　性愛(ài)要循序漸進(jìn)

　　初春人們?yōu)榱擞?，往往?huì)穿比較多的衣服。這樣會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過(guò)高，為了讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)，就要留出足夠的時(shí)間，所以性生活不宜倉(cāng)促，應(yīng)該慢慢來(lái)。

　　加強(qiáng)性能力鍛煉

　　男人在性愛(ài)中都是出于主動(dòng)的一方，所以男人更需要充沛的體力。即使在初春，男人也應(yīng)保持適量的運(yùn)動(dòng)，以保證體力。只有充沛的體力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。

　　切莫酒后再性愛(ài)

　　喝酒既能暖身又能助性，一舉兩得?錯(cuò)。酒精是一種性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽(yáng)痿不育。

　　其實(shí)，不少人喝酒后再過(guò)性生活是為了延時(shí)。但這種方法很不靠譜，在這里推薦一個(gè)既健康、又延時(shí)的好方法：戴持久裝避孕套。這款避孕套含有苯佐卡因藥物，無(wú)毒無(wú)害，能有效增加陰莖勃起時(shí)間，讓性愛(ài)更長(zhǎng)久、更甜蜜。

　　澳大利亞研究人員曾對(duì)118位精子質(zhì)量有問(wèn)題的男性進(jìn)行試驗(yàn)，讓他們一周7天都享受性愛(ài)。結(jié)果，81%的人“壞精子”數(shù)量明顯減少。研究人員認(rèn)為，經(jīng)常性愛(ài)有助于精子“推陳出新”，從而提高其質(zhì)量。

　　高潮過(guò)后，人體會(huì)分泌一種名為后葉催產(chǎn)素的激素，它能讓人感覺(jué)渾身溫暖且陶醉。性愛(ài)還會(huì)促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放，這是一種天然鎮(zhèn)靜劑，讓人感覺(jué)放松，更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這兩種化學(xué)物質(zhì)對(duì)男性的影響尤為明顯。

　　蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)會(huì)使女性看起來(lái)年輕12歲。在這項(xiàng)研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評(píng)估另一側(cè)的女性。那些被評(píng)價(jià)為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性生活。這不是什么巧合!因?yàn)樵缇陀醒芯堪l(fā)現(xiàn)，性愛(ài)可以促進(jìn)雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發(fā)更亮澤。

　　美國(guó)國(guó)家經(jīng)濟(jì)研究所的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，已婚人士如果有規(guī)律性生活，它所帶來(lái)的幸福感和每年多賺10萬(wàn)美元，效果是一樣的。

　　美國(guó)威爾克斯大學(xué)的研究人員對(duì)111名16—23歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛(ài)，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。

　　精液中含有鋅、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)女性身體大有裨益。而且，美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，在性愛(ài)中不使用安全套的女性，心情更開(kāi)朗、不易抑郁。不過(guò)研究人員也強(qiáng)調(diào)，這一結(jié)果只適用于彼此忠誠(chéng)的伴侶。

　　這也許是男人們一直期待的好消息：英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每周至少享受兩次性愛(ài)的人，與每月不到一次的人相比，前者發(fā)生心臟病的風(fēng)險(xiǎn)能降低一半。

　　性高潮時(shí)釋放的后葉催產(chǎn)素不僅能改善心情，還能讓你感覺(jué)與伴侶更親密，其對(duì)女性的作用尤為明顯。其實(shí)不僅是性愛(ài)，撫摸或前戲也能促使后葉催產(chǎn)素大量釋放。

　　30分鐘的性愛(ài)可以消耗85—200卡的熱量。這取決于你們的投入程度。性愛(ài)可以鍛煉腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出戶，不花一分錢，就能取得在健身房里的效果，何樂(lè)而不為呢?