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人到了一定的年紀以后,身體抵抗力就會逐漸下降,而且也會表現(xiàn)出一系列的癥狀。當你的身體出現(xiàn)了身體減弱、頭發(fā)稀疏、聽力下降、運動能力弱、氣喘吁吁、牙齒變臟、精力不濟、性沖動減少等癥狀以后,就要及時的注意個人身體健康,因為這些癥狀都說明,你的健康正在滑坡。

1、視力減弱

排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經(jīng)代謝障礙,造成視力減退。

2、頭發(fā)稀疏

進入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。

3、聽力下降

內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

4、運動能力弱

運動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長,心臟調(diào)節(jié)能力越來越低,這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關(guān)。

5、氣喘吁吁

上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學(xué)鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。

6、牙齒變臟

男性30歲以后牙齒容易變臟,與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衛(wèi)生惡劣。因此,應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

7、精力不濟

30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

8、性沖動減少

30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。

現(xiàn)代人雖然在生活中不愁吃喝,可是精神壓力卻很大,特別是人到中年的時候,孩子長大了需要花費的錢更多,家中有男孩的話,娶妻買房買車樣樣費用都不少,而且在孩子成長的過程中,教育費用支出也是一大筆錢,在面對生活壓力的時候,中年人也要適當?shù)恼{(diào)節(jié)心理。