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輔助傳說食品1:巧克力

可能是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力和戀愛聯(lián)系起來。作為一種食物，巧克力的主要成分是可可、甜香的味道，被認(rèn)為是快樂的食物。

分析:巧克力具有抗氧化、降低血壓的作用，但不能一夜之間變得勇敢。因為所含的成分不能刺激性欲，也不能提高性功能。就像有些人在做愛前喝點酒來調(diào)節(jié)氣氛一樣，這與食物的營養(yǎng)作用完全無關(guān)，只是與當(dāng)時的心情有關(guān)。

輔助傳說食品2:蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為蝦味甘甜，具有補腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有良好的食療作用。甚至西醫(yī)也認(rèn)為蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，它含有人體易于缺乏和不可或缺的物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。但是，有壯陽的作用嗎？

分析:一般來說，體內(nèi)缺鋅的人，精子數(shù)量減少，質(zhì)量下降，伴隨著嚴(yán)重的功能和生殖功能減少。因此，即使你不能經(jīng)常吃海鮮，你也應(yīng)該經(jīng)常吃海帶、紫菜和其他海藻。

就營養(yǎng)素鋅而言，缺鋅對胎兒和兒童的影響最大。兒童缺鋅可導(dǎo)致人體生長發(fā)育不良，男性生殖幼稚癥和不育癥。但是，對于成年男性來說，補鋅可以維持功能的正常性。但是，對于普通人來說，即使補充鋅，精子的生成量也不會增加。

而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使補充過多，也不能使性腺更強，相反可能中毒。

輔助傳說食品3:雞蛋

中國人似乎一直有喝生雞蛋的習(xí)慣，含蓄的說法是養(yǎng)生壯陽。此外，在國外，雞蛋也被視為恢復(fù)活力的最佳還原劑。它可能富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，可以強烈消除性交后的疲勞感，也可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。

分析:關(guān)于蛋白質(zhì)，精子的合成必須參與蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是精子的主要成分之一。含有高品質(zhì)蛋白質(zhì)的食物很多(不僅僅是蛋白質(zhì))，含有精氨酸的食物也很多，得到這些食物非常簡單，鴨魚也吃得很多，所以吃雞蛋不像我們想象的那樣有壯陽的效果。

輔助傳說食品4:韭菜

韭菜，又稱陽草、壯陽草，是生長力強的常見蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。

還有蔥，被認(rèn)為是戀愛和性欲的化身。蔥中的酶和各種維生素可以保證人體荷爾蒙的分泌正常，增強陽光補充陰影。

分析:韭菜生長快，生長力強，不能說能提高功能。蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有區(qū)別，含量也不高，蔥中含有刺激人體激素分泌的特殊酶也沒有被檢測出。因此，吃韭菜能壯陽的說法在營養(yǎng)學(xué)上不通。