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在Glamour的全新性愛(ài)欄目中，南醫(yī)生（Ask?Dr）是一名性治療師，轉(zhuǎn)型為神經(jīng)科學(xué)家，回答您所有討厭的性問(wèn)題,在lamor上精選的所有產(chǎn)品都是我們小編獨(dú)立選擇的。然而，當(dāng)你通過(guò)我們的零售鏈接購(gòu)買商品時(shí)，我們可能會(huì)得到會(huì)員傭金。作為性治療師變成神經(jīng)科學(xué)家，我最常遇到的問(wèn)題之一是上享受更多的樂(lè)趣？這很快就引起了性高潮的討論。對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，性快感的零得分來(lái)自陰蒂。

我作為心理治療師，在關(guān)系專家和性治療師的30年實(shí)踐中，在過(guò)去10年作為神經(jīng)科學(xué)家深入研究的過(guò)程中，我學(xué)到了很多快樂(lè)的知識(shí)。在我的新《魅力》專欄中，Nan博士和我的新書(shū)《為什么做愛(ài)很重要》回答了關(guān)于幸福的緊迫問(wèn)題。

女性的喜悅是必需品，不是奢侈品。

能以體驗(yàn)和品嘗快樂(lè)，不僅對(duì)身體、感情和性生活也很重要。如果我已經(jīng)學(xué)會(huì)了解決一件事，那就是解決我們對(duì)身體和大腦如何參與美味的交響曲編排，最終達(dá)到大o科學(xué)理解的一些重大差距，那就是女性的樂(lè)趣不是NSFW豪華——這是必需品。

第一步:更好地理解解剖結(jié)構(gòu)。什么是陰莖？

幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，陰蒂一直是個(gè)謎。直到2000年代，隨著影像技術(shù)的出現(xiàn)，我們發(fā)現(xiàn)了這種快樂(lè)復(fù)雜、獨(dú)特的器官?gòu)?fù)雜性，其唯一的工作就是提供快樂(lè)。

眾所周知，氣候綜合體包含的方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們看到的。外部是可愛(ài)的喜悅按鈕，即龜頭或頭部(有趣的是與陰莖龜頭相似)，部分被頭部蓋住(與男性相似的包皮)。

這是一個(gè)有趣的地方:陰莖罩連接到小陰唇(也稱為外陰內(nèi)唇)，所以任何移動(dòng)陰唇的東西都會(huì)刺激陰莖。陰蒂的頭部本身就是神經(jīng)末梢的溫床。單個(gè)豌豆大小的斑點(diǎn)比女性(或男性)的身體任何部位都有更多的神經(jīng)末梢。

那只是陰蒂冰山的一角。大部分陰蒂-約五分之四-浸入體內(nèi)，環(huán)繞陰道。(包括陰莖內(nèi)部部分時(shí)，其長(zhǎng)度與平均松弛的陰莖長(zhǎng)度大致相同:3.5英寸。)整個(gè)結(jié)構(gòu)的形狀大致像叉骨，帶陰蒂的球，即勃起，括號(hào)的勃起囊。穿越陰道口的組織。當(dāng)受到刺激時(shí)，鱗莖充血，緊貼陰道，在這個(gè)過(guò)程中使?jié)B透力更加愉快，如果我遇到過(guò)，那就是雙贏。

陰莖vs陰道性高潮

陰莖與陰道性高潮(或c點(diǎn)與g點(diǎn)性高潮)有很多討論，但沒(méi)有完全隔離。陰莖的刺激經(jīng)常使其他女性部分處于混合狀態(tài)，同樣，性交時(shí)對(duì)陰道的刺激也間接刺激陰莖部分。

即性高潮與陰道高潮不同。女性傾向于報(bào)告，集中在陰莖刺激引起的性高潮傾向于感受，但更局部化。主要是陰道刺激引起的性高潮引起的性高潮更深。

對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，僅僅滲透可能不足以敲響高潮鐘聲，但了解陰道和陰蒂的聯(lián)系有助于增加性交時(shí)與伴侶高潮的可能性。(例如，欣賞陰蒂球的充實(shí)在使陰道滲透更加愉快方面發(fā)揮作用的女性，在第一次性交之前，經(jīng)常會(huì)充分喚醒。)

女性的享受不是NSFW的奢侈品，而是必需品。

兩種類型的性高潮照亮大腦的區(qū)域，稱為原體感皮層，我的實(shí)驗(yàn)室稱為生殖器官感皮層。這個(gè)特定區(qū)域隱藏在大腦兩個(gè)半球之間的空間里，我親切地稱之為大腦s。

如果果陰蒂為了身體的性快感而零，大腦的性感為零，即生殖器官感覺(jué)皮層。我們發(fā)現(xiàn)，陰莖、陰道和宮頸(以及乳頭，這是下周的話題)的刺激都照亮了這個(gè)地區(qū)。刺激的生殖器區(qū)域越多，生殖器感覺(jué)皮層中活躍的神經(jīng)元越多，性高潮越多。

如何刺激陰蒂

多汁的色情生活基礎(chǔ)，從花時(shí)間和你的身體玩耍開(kāi)始——徹底探索，優(yōu)先享受樂(lè)趣，在和伴侶分享感覺(jué)方面變得舒適?？赡軙?huì)注意到陰莖優(yōu)先的刺激方法可能因性喚起狀態(tài)而異。在完全打開(kāi)之前，陰莖的頭部可能過(guò)于敏感，不能直接接觸。這是探索刺激的開(kāi)始的絕佳時(shí)機(jī)，可以探索壓下陰蒂的發(fā)動(dòng)機(jī)罩，在手指之間滑動(dòng)軸，增加壓力。隨著覺(jué)醒的建立，龜頭的更直接刺激會(huì)增強(qiáng)感覺(jué)。

矛盾的是，當(dāng)覺(jué)醒達(dá)到較高水平時(shí)，龜頭會(huì)變得非常敏感，所以直接陰莖刺激較少通常會(huì)感覺(jué)更好。此時(shí)，請(qǐng)確保使用潤(rùn)滑劑，同時(shí)提供輕量刺激。請(qǐng)隨時(shí)超越龜頭。了解如何將手指牢牢地放置在陰道口兩側(cè)的皮膚上，向下按擦該區(qū)域，對(duì)陰蒂球進(jìn)行外部按摩。隨著燈泡的膨脹，可以感覺(jué)到浮腫。正如我想說(shuō)的，你需要知道如何玩你的樂(lè)器！

與伴侶發(fā)生性高潮的提示

當(dāng)女性自慰時(shí)，她們傾向于專注于陰蒂，使自己的身體僵硬。這可能是達(dá)到終點(diǎn)的快速方法，但養(yǎng)成這種習(xí)慣可能會(huì)妨礙性伴侶獲得最大的幸福。在性生活中移動(dòng)身體時(shí)，不僅可以增加流向生殖器的血液，還可以利用陰唇間接刺激陰莖的雙重喜悅作用。穿透過(guò)程中，髖部盤(pán)旋有助于間接觸陰蒂球，增強(qiáng)這些感覺(jué)。最后，深呼吸。為身體和大腦的重要部位提供更多的氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

最后一點(diǎn):性高潮很好，但不是幸福的一切。努力達(dá)到性高潮是壓榨幸福的肯定方法，妨礙了性行為的可能性，性行為的關(guān)鍵是體驗(yàn)感受，品嘗與自己和他人的聯(lián)系能力。因此，無(wú)論如何探索陰蒂的高潮，都要放開(kāi)心靈，最重要的是盡情享受。