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　　大多數(shù)人做愛都是在晚上睡覺前，這個時候大家都忙完工作，心理放松，來一場暢快的性愛會更加美好。不過這樣也有弊端，經(jīng)常固定一個時間點做愛會讓人產(chǎn)生心理疲憊，覺得性生活沒有新意，性快感也會大大降低。

　　第一步：撫摸

　　男女肌膚相觸摸，它使人的性感受由主觀神迷、向往，變成一種現(xiàn)實的感受，補充了一對兩情相悅，傾心愛戀的男女在視覺、聽覺、嗅覺、味覺感受方面的不足，從而有效地觸發(fā)了男女間特有的快感感受。

　　須知，觸摸僅僅是性刺激的重要源泉，愛撫才是性愛歡愉的根本。觸摸與愛撫不完全是一回事，觸摸和愛撫所引起的感覺也不一樣，但兩者又是缺一不可。

　　第二步：親吻

　　親吻是愛愛中必不可少的前戲之一，有技巧的親吻能喚起女人的性欲，但如何讓女人在吻時就有感覺，這就是男人的功夫了。一般在親吻時要時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉(zhuǎn)動頭部，讓吻變換角度。

　　女人這時多數(shù)會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發(fā)上或任何地方。吻應(yīng)該繼續(xù)，直到女人欲望高漲時。

　　第三步：堅挺

　　這時候，就是把雙方的性欲都調(diào)起來了，但此刻男人還不該脫褲子，應(yīng)該繼續(xù)親吻，同時需要繼續(xù)對女方進行刺激，把所有的注重力全部集中到最高點上來。你越有信心，就做得越好，以此來增進挑逗對方的性欲。

　　第四步：交合

　　當(dāng)兩人的性欲都被燃起了之后，也是時候可以進行正事了，達到天人合一的效果。在翻云覆雨中體會性愛的真諦，享受性愛帶給兩個人的快感。另外，性愛過程中關(guān)鍵“熱點”的摩擦有助于達到性高潮。

　　第五步：愛撫

　　做愛之后，愛撫又成為它的尾聲。英語中也有一個專門詞匯，可以譯作“后戲”，意思就是事后溫存。這個時候來一點愛撫，對于處于緩慢消退期的女子是一個美妙的享受，可以強化她的滿足感，給她留下一個愉快的回憶。

　　陰道是一個擁有天然的防衛(wèi)機制的動態(tài)的系統(tǒng)，盡管它對數(shù)不清的可能改變其平衡狀態(tài)的外界的或內(nèi)在的影響是十分敏感的，它依然自然而然地通過自我調(diào)節(jié)、自我清潔而保持著健康的平衡，抵御了大多數(shù)的可能的感染，適應(yīng)性很強，除非因為整體抵抗力到了自顧不暇的嚴(yán)重地步才會打破這一微妙的生態(tài)系統(tǒng)的平衡。

　　愛撫對情侶情愛所產(chǎn)生的刺激、曼妙、顫栗作用是每個男子都明了的，但并不能說每個人都真正懂得愛撫。愛撫必須包容在愛的柔情蜜意中，否則就不能算作是名副其實的愛撫，只能算作機械性的摩擦。

　　女性平時也要注意私處的呵護

　　性愛是男女雙方配合的事，但是很多時候由于女性在日常生活中沒能注意私處衛(wèi)生或者是其他一些因素，會使得性交無法正常進行，所以要想讓性愛更嗨，平時注重對私處的呵護也是女性少不了的一個工作。