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很多男性朋友在做愛時追求更長的時間，喜歡用性時間的長短來衡量自己的能力。男性朋友每次性生活都追求長時間，比如20分鐘以上等，長時間容易危害雙方的身體。長期性生活的具體危害是什么？

男性性生活的正常時間是多久？

據(jù)相關(guān)資料介紹，男性性性生活的持續(xù)時間大多在3-10分鐘以內(nèi)，其中少數(shù)人可以持續(xù)15-20分鐘。從插入到射精，大多在5-10分鐘內(nèi)正常。很多男性認(rèn)為性愛時間越長，自己越勇猛，但是時間過長的性愛會加重雙方的疲勞感，減少性愛。

性生活時間過長容易發(fā)生以下危害:

一、功能障礙

男性性性行為盲目追求長時間，不僅會破壞性生活的和諧，嚴(yán)重時夫妻之間的一方或雙方都會發(fā)生功能障礙，例如男性容易患陽痿、早泄、慢性前列腺等疾病

二、容易誘發(fā)乳腺癌

夫婦之間工作時間過長，容易引起女性乳房充血、消退緩慢、乳房膨脹等胸部不適，長期容易發(fā)生乳腺小葉增生，增加乳腺癌的發(fā)生率。

三、性功能衰退

盲目追求性時間長，性器官容易過勞，進(jìn)而加重神經(jīng)中樞和性器官的負(fù)擔(dān)控制，性功能衰退，如陽痿、不射精、射精時遲緩、性生活無快感等。

四、加重腰背勞損

男性在進(jìn)行性生活時時間若太久，很容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)異常顯現(xiàn)，令性器官反復(fù)和持久性的充血，從而產(chǎn)生腰酸背痛、下身沉重等不適感覺。

五、影響日常生活

時間過長的性生活容易疲勞，在這種全負(fù)荷狀態(tài)下，有人暈倒，第二天四肢發(fā)酸，影響工作和生活。

綜上所述，性生活時間過長的危害還不少，男性朋友們決不能盲目追求性時間而忽視性質(zhì)。其實，夫妻間的性生活質(zhì)量不能以時間為基準(zhǔn)。性生活質(zhì)量主要是男女雙方共同得到的生理和心理滿足，男性朋友為了追求時間不能忽視性生活的真正質(zhì)量。另外，女性在性生活中能否得到性滿足，不僅僅是性交時間，還受到性交前的愛撫、擁抱、接吻等其他因素的影響。