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　　對(duì)于每對(duì)夫妻來說，擁有一個(gè)和諧完美的性生活都非常重要的，大多數(shù)情侶在性愛結(jié)束之后都會(huì)感覺到自己的身心非常的愉悅，這是因?yàn)橐粋€(gè)完美的性生活不僅可以在生理上給男女滿足，更可以在心理上給兩個(gè)人足夠的安慰，這就足以證明夫妻擁有完美性生活好處多。

　　性生活不和是夫妻的首要矛盾

　　夫妻之間的問題有很多，不過婚姻專家和心理學(xué)家均將性生活問題排列在其他夫妻生活的首位。據(jù)有關(guān)人員調(diào)查表明，影響家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不協(xié)調(diào)則在造成夫妻矛盾的諸多因素中占50%的比例。性生活的不和諧使夫妻日夜苦惱，輕者互相抱怨，重者打官司離婚。也有的人因此發(fā)生婚外情。

　　性欲是是個(gè)體對(duì)性需要的一種渴求

　　據(jù)國外報(bào)道，男性性欲最強(qiáng)的年齡是17-18歲，女性在35歲上下。我國的情況表明，成年期性欲的個(gè)體差異很大。有逐漸減弱者，有逐漸增強(qiáng)者，也有基本保持不變者。性欲和性能力既有區(qū)別又有聯(lián)系。有的人雖有性欲，但性行為的能力卻較低。成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持續(xù)時(shí)間多為7-20分鐘。通過性交的次數(shù)和性行為持續(xù)的時(shí)間可以反映性欲和性能力的強(qiáng)弱。有的人性能力較低，在夫妻生活中出現(xiàn)性心理不平衡和性生活不和諧，但通常將其埋在心理，一定時(shí)間后，形成的心理壓抑又會(huì)進(jìn)一步加重性生活的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步增加苦惱。由于傳統(tǒng)觀念、封建思想的影響，我國成年期夫妻的性生活不滿意的人所占比例相當(dāng)大。性生活得不到滿足時(shí)，有些人就會(huì)向外發(fā)展。因此，如何從生理和心理上調(diào)整他們的性心理、性機(jī)能和他們的性生活，是關(guān)系到成年期夫妻身心健康的重大問題之一。

　　成年期夫妻做好性生活的心理準(zhǔn)備

　　與新婚期相比，成年期夫妻雙方性愛的程度有所下降，由于負(fù)擔(dān)較重，對(duì)性生活的要求強(qiáng)度也減弱，需要進(jìn)行感情的再調(diào)適，而其中，性生活的調(diào)適是必不可少的。它主要體現(xiàn)在夫妻性生活過程的心理準(zhǔn)備。夫妻雙方應(yīng)了解在什么情況下，容易喚起對(duì)方的性愛，使其愿意過性生活，怎么才能使對(duì)方和自己“同步”。

　　什么情況下比較容易產(chǎn)生性要求

　　一般在下列情況下，比較容易產(chǎn)生性要求：在心情歡暢時(shí)。家中和工作有了什么高興的事情，或是由于某種原因感到雙方特別可親可愛時(shí)，往往易于產(chǎn)生性要求。在身體健康時(shí)，健康的身體和情緒容易使人精神振奮。天氣溫暖適中，天氣太冷或太熱都會(huì)影響人的性要求。在環(huán)境安靜時(shí)。住宅周圍環(huán)境嘈雜，會(huì)破壞人們的情緒，引起煩躁，從而影響性生活。接受外界刺激時(shí)。如電影、電視中的某些鏡頭、某些畫面、小說中的某些情節(jié)，容易使夫妻產(chǎn)生性沖動(dòng)。

　　夫妻要學(xué)會(huì)正確的發(fā)出性信號(hào)

　　夫妻一方產(chǎn)生了性要求后，怎樣傳遞給配偶，使配偶的行為和自己“同步”呢?這就是所謂“體愛”，也就是如何發(fā)出性信號(hào)的問題。性信號(hào)的發(fā)出一般通過語言動(dòng)作和非語言動(dòng)作進(jìn)行的。語言動(dòng)作又分為直接的和間接的兩種：直接的語言動(dòng)作是比較明確的，間接的語言動(dòng)作包括語言和暗示，相關(guān)的話題等，如和配偶進(jìn)行一些關(guān)于性的對(duì)話，以激發(fā)對(duì)方的性欲;或是催促對(duì)方早點(diǎn)上床睡覺，以此作為暗示。非語言動(dòng)作多表現(xiàn)為接吻、擁抱、撫摩等親昵動(dòng)作。