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通常男人只知道陰莖會被性刺激勃起，只要足夠充分，足夠強壯。事實上，勃起是分級的，外國研究人員最充分地勃起。…

通常男人只知道陰莖會被性刺激勃起，只要足夠充分，足夠強壯。事實上，勃起是分級的，外國研究人員稱最充分的勃起為一流的勃起。并不是所有的男人都能達到這個標(biāo)準。然而，無論男性目前的勃起狀態(tài)如何，只要他們遵守以下原則并堅持下去，他們肯定會達到一流勃起的標(biāo)準。

一是堅決不抽煙

肯塔基大學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非9（滿分為10）。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科專家表示，香煙中的有害物質(zhì)會導(dǎo)致血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。另一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。

第二：絕不能做結(jié)扎手術(shù)

如果男性已經(jīng)完成了生孩子的任務(wù)，考慮結(jié)扎。避孕失敗是一些男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環(huán)影響情緒，最終成為氣質(zhì)殺手。

第三：男人要檢查不能浪漫

短暫的魅力很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，許多性醫(yī)學(xué)醫(yī)生經(jīng)常警告患者，地下關(guān)系會引起內(nèi)疚，這也會導(dǎo)致焦慮和ED(陽痿)。因此，要想保持良好的性能力，保持最佳勃起狀態(tài)，男性一定不能浪漫，要檢查哦！

第四：性要舒緩，不猛烈

超過1/3的ED男人都遭受過陰莖損傷性愛中，女上男下，性愛過于激烈，都是威脅陰莖的因素。

第五：每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動

在需要久坐的男性中，每天步行2公里的勃起概率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也會達到同樣的效果。

第六：可以多打哈欠

打哈欠可以促進大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經(jīng)，保護心血管系統(tǒng)，還能沿脊髓下降，直到能量輸送到陰莖。用于治療勃起功能障礙的藥物之一是促進體內(nèi)一氧化氮的形成。

一定要保持充足的睡眠

入睡后，陰莖有3～長期勃起5小時。這是促進血液循環(huán)的式，可以促進血液循環(huán)。從功能的角度來看，男性在晚上勃起的次數(shù)越多，性生活中的靈活性就越好。這確保了男性在性交時勃起更有力。

第八：使用健康的性用品

必須告訴大家，現(xiàn)代高端性玩具是男性保持勃起強度的好幫手。LELO出產(chǎn)的TOR托爾2延遲環(huán)是最亮點之一。它健康無害，不會影響陰莖的感覺和性快樂。它能有效延長性時間，使陰莖勃起更充分、更持久！