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陰道是女性的重要部分，平時也需要精心照顧，特別是陰道干燥的情況也會發(fā)生，所以必須重視陰道的保溫方法。

陰道干燥危害

1、性冷淡:陰道干燥無法享受性快感和高潮，長期以來，女性心理厭倦性，嚴(yán)重時性冷淡。

2、陰部疼痛:陰道沒有足夠的液體，潤滑不足，性生活中引起疼痛，引起不適，女性心理恐懼。

3、生殖器感染:陰道潤滑不足時性交，容易損壞女性陰道粘膜，引起多種生殖器疾病。

陰道干澀調(diào)理

1、合理使用陰道潤滑劑：如果您惟一的問題是陰道干燥，那么請使用陰道潤滑劑，它能防止性交時給脆弱的陰道壁帶來的不良后果。選用不含植物油、水溶性和無色、無味、無毒的專門用于陰道潤滑功能的制劑，而千萬不要使用不具備這種專門作用的油脂，如凡士林，可可油和兒童潤膚霜等。因?yàn)檫@類物質(zhì)不僅能變干形成硬結(jié)，還可加重陰道不適，阻礙機(jī)體中的自然分泌液的排出。

2、定期做婦科檢查：檢查自己陰道等性器官的狀態(tài)，而不依賴于您是否感到更年期將要到來或者有沒有更年期癥狀。如果性生活已經(jīng)開始出現(xiàn)不適，就應(yīng)該及時看婦科醫(yī)生，并與醫(yī)生討論該做些什么。

3、增強(qiáng)性愛肌的凱格鍛煉:為了增強(qiáng)骨盆肌肉，提高陰道緊張度，可以進(jìn)行凱格鍛煉。骨盆肌實(shí)際上是憋尿時使用的肌肉，鍛煉這些肌肉可以防止陰道松弛，增加性快感。做法:做憋尿的動作，當(dāng)然感覺陰道收縮比較好。首先，讓這些肌肉收縮10秒，然后放松收縮-放松-收縮-放松..每次超過25次，每天可以做2-3次。

4、體育鍛煉:對男女兩人進(jìn)行的大范圍調(diào)查，經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高性欲。如果這種情況符合實(shí)際，其原因可能是身體鍛煉和活動可以提高身體整體的緊張度，儲存能量，減輕壓力和抑郁等不良心理反應(yīng)。

5、使用避孕藥：那么口服避孕藥對中年女性的某些性問題也有一定作用。小劑量的口服避孕藥不僅可用于避免妊娠，而且還可使您的子宮維持良好狀態(tài)。同時，它們能糾正月經(jīng)紊亂而使其恢復(fù)規(guī)律性，并可抑制更年期的早期癥狀。

6、服用維生素:科學(xué)上沒有證明維生素能否提高性欲，但在這方面維生素e可能有好處，也可能有b族維生素。在任何情況下，我們吃的健康飲食都含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對任何人都沒有傷害。

7、溫水坐浴:改善局部血液循環(huán)，減輕陰道瘙癢、灼熱和不適。

8、使用陰道保濕劑:使用陰道保濕劑也能適當(dāng)減輕陰道干燥引起的不適。更年期的女性中，由于雌激素不足，陰道開始干燥，使用陰道保濕劑有效果。值得注意的是，抗組織胺類藥物、鼻塞滴鼻劑、阿托品、心血管藥物、利尿藥物和興奮劑可以加重陰道干燥，影響性欲，慎重使用。

9、雌激素替代療法：上述眾多方法均有助于克服性問題，讓您維持正常的性生活，但是應(yīng)對體內(nèi)雌激素下降及不足的最好辦法是采用雌激素替代療法，恢復(fù)體內(nèi)雌激素的水平。