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我們經(jīng)常說:在正確的時(shí)候做正確的事情。在性生活中，想要擁有美好的性愛，選擇時(shí)機(jī)是很重要的。性時(shí)機(jī)與時(shí)間、季節(jié)、感情等多方面因素有關(guān)。

清晨男性“性”致高。多數(shù)夫妻認(rèn)為，晚上入睡前20分鐘是最佳性愛時(shí)間，性愛結(jié)束后可以立即睡眠休息。其實(shí)這種說法并不科學(xué)。特別是對于男性來說，忙碌了一天，晚上性激素減退，性欲也會(huì)下降。早上是男性性欲最旺盛的時(shí)候，經(jīng)過一夜的休息，男性的體力恢復(fù)了。晨勃有助于男性更容易進(jìn)入性生活狀態(tài)。但是，時(shí)間匆匆的上班族，請選擇假日早晨，讓自己和伙伴充分享受性愛。

排卵后女性最想要。排卵后一周是女性性欲最旺盛的時(shí)刻，這時(shí)候體內(nèi)性激素分泌充足，出現(xiàn)“陰道饑渴”現(xiàn)象。此時(shí)，男性向伴侶發(fā)出性愛信號，女性往往樂于接受。另外，女性排卵后一周性愛容易達(dá)到性高潮。

春末夏初性欲強(qiáng)。季節(jié)的變化對人的性生活有一定的影響。春末夏初，氣溫上升，人體各組織器官的代謝能力增強(qiáng)，精神也越來越激動(dòng)，性欲也越來越強(qiáng)。到了秋冬，天氣逐漸變冷，人們應(yīng)該相對減少性生活，積蓄體力，來應(yīng)對天氣變化給人帶來的影響。季節(jié)交替時(shí)，特別要注意維護(hù)，適當(dāng)節(jié)欲。心情愉快的時(shí)候投入更多。感情是左右性生活的重要方面。不要把負(fù)面情緒帶到性生活中，也不要把這種情緒傳遞給你的伴侶。性愛要選擇情緒穩(wěn)定、心情平靜、幸福的時(shí)候進(jìn)行。

抓住最佳時(shí)間監(jiān)督高質(zhì)量的性愛

抓住性愛的最佳時(shí)間，同樣可以提高性生活的和諧。

真的有最佳性生活時(shí)間嗎

西方醫(yī)學(xué)祖先特爾比桑庭的意見是最佳性生活時(shí)間是晚飯后2小時(shí)，準(zhǔn)備睡覺時(shí)，最不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間是午夜，消化活動(dòng)旺盛時(shí)。”

十六世紀(jì)另一個(gè)意大利學(xué)者指出：最佳性生活時(shí)間是在吃了一頓粗茶淡飯之后，不餓不飽也不困的時(shí)候，最好是在早晨。

晨起早嘗鮮

這是男人最喜歡的性生活時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人在清晨醒來時(shí)處于勃起狀態(tài)。但很多女人的意見相反。女人在性生活過程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對方?jīng)]有刷牙就接吻、面對面喃喃細(xì)語。另外，早上的時(shí)間總是很匆忙，很難慢慢預(yù)熱，很多時(shí)候進(jìn)入角色，速戰(zhàn)速?zèng)Q，沒有性生活后的溫暖和私語。

缺點(diǎn):但是，拒絕燃燒的男性的要求也有很多缺點(diǎn)。他很煩躁，不想吃早飯的欲望停留在他的身體里，整天都在想這件事。如果你不是一個(gè)早上的愛好者，除了周末，你還應(yīng)該比他先起床，洗澡，做早餐，穿著外出的衣服坐在餐桌前煮咖啡。美好的一天從早上開始做愛。

中午閃電戰(zhàn)

這個(gè)時(shí)間在體力上非常合適。早晨3小時(shí)的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會(huì)別有滋味。我們匆忙走進(jìn)房間，迫不及待地反鎖上房門。

優(yōu)質(zhì)新生活有5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

一次高質(zhì)量的性愛，能帶給人銷魂的快樂，甚至讓人終身難忘。法國性學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多夫妻結(jié)婚20年后，仍有80%的人會(huì)經(jīng)?；匚懂?dāng)年那次“完美性愛”。其實(shí)，優(yōu)質(zhì)性愛并非可遇不可求，只要向著六個(gè)標(biāo)準(zhǔn)積極努力，就能經(jīng)常享受到那美好的時(shí)刻。

標(biāo)準(zhǔn)一：至少兩次浪漫接觸。對于女性來說，性愛不是從寬衣解帶開始的，而是從和男性取得聯(lián)系的瞬間開始的。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性愛前1~2天至少要安排2次浪漫的接觸機(jī)會(huì)，戀人送小禮物，一起看浪漫的電影，或者在工作間隙發(fā)送戀愛郵件，這些行會(huì)增加對性愛的期待，特別是女性

標(biāo)準(zhǔn)2:實(shí)現(xiàn)三個(gè)凈、靜、凈。雅各布森博士說，性愛前要床清潔，環(huán)境安靜，心清潔。干凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質(zhì)床單、大型床是最好的選擇。安靜的環(huán)境意味著沒有噪音，沒有家人的干擾。內(nèi)心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。

標(biāo)準(zhǔn)3:前戲達(dá)6分鐘。適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)﹄p方都很重要，有助于女性陰道產(chǎn)生分泌物，提高男性勃起硬度。美國密歇根心理學(xué)家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應(yīng)該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時(shí)間一般在6~10分鐘較為合適。

標(biāo)準(zhǔn)四：實(shí)質(zhì)性愛7~13分鐘。根據(jù)美國賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員的調(diào)查，實(shí)質(zhì)性愛(性器官接觸)最適合7~13分鐘。13分鐘以上，男性的疲勞感增強(qiáng)，體力恢復(fù)困難的7分鐘以下，雙方都有意識地感覺還沒有結(jié)束。

標(biāo)準(zhǔn)5:之后擁抱10分鐘。無視后戲是全世界男性的通病，但沒有后戲的性愛是不完整的。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科馬曉年教授建議，每次性生活后，都會(huì)給對方一些點(diǎn)贊鼓勵(lì)，互相清潔私處，或者什么都不說，靜靜地?fù)肀昼?，這樣可以給雙方心理滿足，加深彼此的感情。標(biāo)準(zhǔn)6:避孕措施適當(dāng)。金賽性研究所的最新調(diào)查顯示，避孕可以使雙方在性愛中不用擔(dān)心，更加投入。避孕藥和避孕套都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，如果決定要孩子的話，就放松享受吧。