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　　在兩性生活中，很多男性都有這樣的疑問(wèn)，女性性高潮的時(shí)間比男性的要短，為什么所獲得感覺(jué)確實(shí)男性的很多倍，甚至用欲仙欲死來(lái)形容女性達(dá)到性高潮時(shí)的感覺(jué)。因?yàn)榕垣@得性高潮是很難的，需要長(zhǎng)時(shí)間的積累，當(dāng)這種感覺(jué)達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)在段時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出來(lái)。

　　有研究顯示，女性的高潮感受平均可以持續(xù)18秒。男性在這方面略勝一籌，可以達(dá)到22秒左右。這一時(shí)間主要是由高潮感的強(qiáng)弱、人們?cè)谛詯?ài)中投入與否，以及腦中信息傳遞的速度所決定。個(gè)體之間會(huì)有差異，但差距不會(huì)很大。有的男性聲稱自己的高潮感受可以持續(xù)5分鐘，那純粹是自欺欺人，或者是誤將快感和高潮混為一談。

　　女性的高潮時(shí)間雖短，但高潮感受非常多樣。一項(xiàng)針對(duì)936名已婚育齡婦女的性高潮調(diào)查顯示，女性的高潮包括8種常見(jiàn)的單類型：yin道收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過(guò)型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有一部分人可以同時(shí)表現(xiàn)出兩三種，甚至混合了四種類型。

　　需要說(shuō)明的是，無(wú)論男女，高潮感受都有強(qiáng)弱之分。多數(shù)情況下，女性出現(xiàn)yin道肌肉自動(dòng)收縮，有可能就是高潮了。建議男女都加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練，這樣可以加強(qiáng)性器官周圍肌肉的收縮性，促進(jìn)血液循環(huán)。由此一來(lái)，高潮感受就能明顯增強(qiáng)。

　　許多女性結(jié)婚多年不知道自己是否達(dá)到高潮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達(dá)到性高潮，但究竟怎樣來(lái)識(shí)別女性已經(jīng)達(dá)到性高潮，有時(shí)連自己也說(shuō)不清楚。女性在性活動(dòng)中達(dá)到性高潮有其明顯的特征：

　　皮膚紅暈

　　這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。

　　肌肉緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。在性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動(dòng)。

　　心率加快

　　由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對(duì)氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時(shí)伴有有節(jié)奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個(gè)別女性甚至高達(dá)150-160次/分。

　　感覺(jué)變化

　　女性達(dá)到性高潮時(shí)，有人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)減退，甚至出現(xiàn)一時(shí)性暈厥;部分女性伴有味覺(jué)、嗅覺(jué)減退或消失。進(jìn)入消退期時(shí)，才逐漸恢復(fù)正常。

　　陰道肌肉收縮

　　性高潮時(shí)女性陰道肌肉，尤其是陰道外口肌肉會(huì)發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮，對(duì)陰莖起明顯的握固作用，這種收縮一般有3～15次，每隔 0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長(zhǎng)，并帶來(lái)高度的自身歡快。

　　女性在性高潮來(lái)臨時(shí)有什么表現(xiàn)

　　女性的身體在經(jīng)過(guò)一定的刺激之后，就會(huì)和男性射精一樣，出現(xiàn)性高潮。很多經(jīng)歷過(guò)性高潮的女性都會(huì)愛(ài)上這種感覺(jué)，不過(guò)還有很大的一部分女性都沒(méi)有獲得性高潮，對(duì)性高潮的感覺(jué)非常的好奇和渴望。其實(shí)女性在獲得性高潮的時(shí)候身體會(huì)發(fā)生很多的變化，大家可以在這些肢體語(yǔ)言中感受一下性高潮的樂(lè)趣。

　　1、身體出現(xiàn)紅暈

　　性高潮到來(lái)之前，有人身上部分皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈。這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。

　　2、出現(xiàn)肌緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。在性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動(dòng)。

　　3、呼吸、心率加快

　　由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對(duì)氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時(shí)伴有有節(jié)奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個(gè)別女性甚至高達(dá)150-160次/分。

　　4、感覺(jué)發(fā)生變化

　　女性達(dá)到性高潮時(shí)，有人會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊，視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)減退，甚至出現(xiàn)一時(shí)性暈厥;部分女性伴有味覺(jué)、嗅覺(jué)減退或消失。進(jìn)入消退期時(shí)，才逐漸恢復(fù)正常。

　　5、性器官肌肉收縮

　　這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長(zhǎng)，并帶來(lái)高度的自身歡快。那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會(huì)不自覺(jué)地抖動(dòng)(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對(duì)這些肌肉會(huì)自覺(jué)地、有意識(shí)地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時(shí)間也較長(zhǎng)。有人形容，此時(shí)像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

　　6、乳房出現(xiàn)勃起反應(yīng)

　　乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮，血管充血，豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更為明顯。

　　7、女性性高潮，一般具有多樣性

　　性高潮分8種常見(jiàn)的單類型：下體收縮型、周身暖流型、周身抖動(dòng)型、電流通過(guò)型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類型、三類型、四類型同時(shí)出現(xiàn)等。

　　如何讓女性獲得性高潮，是很多男性頭疼的問(wèn)題，甚至有很多的男性因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題導(dǎo)致自己出現(xiàn)不自信的心理，對(duì)性愛(ài)的質(zhì)量影響是非常大的。男性在性生活中獲得高潮要比女性容易的多，這就需要男性想辦法延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間，增加前戲就是最好的方法。