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什么是安全期避孕法

盡管避孕措施的專用工具到處都有，但很多人為了防止男性精子進(jìn)入女性男性生殖器官的授精能力只有2~3天，卵子一般只有1~2天，男性精子和卵子不能相遇，即使相遇，如果其中一方失去授精也不能生育，超過(guò)了避孕措施的目的地。那么，如何計(jì)算危險(xiǎn)期呢？

方式1:根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算排卵日。這種方法也被稱為日歷法。女性排卵產(chǎn)生在兩次生理日的中間。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)度不同，但排卵日和下一個(gè)月經(jīng)開始之間的間隔相對(duì)固定，通常約為14天。危險(xiǎn)期的計(jì)算方法是從下一次月經(jīng)初潮的第一天開始計(jì)算，最后14天是排卵日、排卵日和前5天和后4天是不安全的時(shí)間。其他時(shí)間是危險(xiǎn)的時(shí)期。

例如，生理期為28天，本次月經(jīng)初潮的第一天為6月2日，下一次月經(jīng)初潮為6月30日(6月2日加28日)。再減少14天是6月16日排卵。排卵日和前5天和后4天，即6月11~20日是排卵日。其他時(shí)間均為危險(xiǎn)期（除生理期外）。

方式2:用基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵日。基礎(chǔ)體溫是指身體長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量醒來(lái)時(shí)，所有主題活動(dòng)以前都沒(méi)有正確測(cè)量的人體體溫。所有正常女性的基本體溫都與月經(jīng)周期一樣規(guī)律，與排卵有關(guān)。通常，女性排卵前的基礎(chǔ)體溫低，排卵后上升，持續(xù)到下次月經(jīng)初期才開始下降。正確測(cè)量基礎(chǔ)體溫2~3個(gè)月的月經(jīng)周期，掌握排卵規(guī)律性，防止排卵日前后各5天內(nèi)行房，人體體溫上升3~4天后懷孕。

方式3:用宮頸粘液測(cè)定排卵日。宮頸粘液是由宮頸管中獨(dú)特的體細(xì)胞引起的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其排泄量和特性也發(fā)生了變化。在一個(gè)月的月經(jīng)周期中，依次出現(xiàn)難以懷孕的類型、容易懷孕的類型孕和非常容易懷孕。

妊娠型宮頸粘液為月經(jīng)周期初期粘液，經(jīng)期清潔后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。此時(shí)，宮頸粘液少而粘稠，外陰干燥無(wú)濕感，內(nèi)衣不易粘液。

易妊娠型宮頸粘液:該粘液出現(xiàn)在月經(jīng)周期的第9~10天后，隨著子宮卵巢卵子的生長(zhǎng)發(fā)育，雌激素水平上升，子宮頸粘液逐漸增加，變薄，呈乳白色。此時(shí)外陰有濕氣感。

非常容易懷孕的宮頸粘液排卵前幾天，宮頸粘液的水分含量多，雞蛋清澈，粘度最少，柔軟，延展性高，拇指和指示可以使粘液變長(zhǎng)(達(dá)到10分鐘左右)一般來(lái)說(shuō)，分割必需品是清亮透明的，呈蛋清狀，金屬拉絲度最長(zhǎng)的日子是排卵日，這一天和前后左右各3天是排卵日。

溫暖的小指示:

在測(cè)量體溫的全過(guò)程中發(fā)燒感冒、發(fā)燒、腹瀉、失眠、飲酒、使用電動(dòng)床墊等情況，會(huì)危害基本體溫，應(yīng)多方面注意。