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浪漫性生活前，很多人偏愛吃頓大餐，甚至不少人熱衷于從餐桌直接到臥室的激情。但你知道嗎，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態(tài)。油膩食物會抑制睪丸激素美國性健康專家奧斯卡麥克亨瑞指出，對于男性來說，性愛時保持堅挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要動用血液、肌肉內(nèi)的多種激素。

其中，睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性欲，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。性愛前食用一些碳水化合物但是，性愛前吃點碳水化合物卻是值得鼓勵的。

它能迅速補充能量，保持勃起的持久。如果性愛前吃東西，那么不妨選擇意大利通心粉、烤面包，或者土豆?jié)鉁?。偏愛肉食的人，也可以嘗試用適量動物肝臟、魚類或者貝殼類食物代替牛肉和豬肉。需要注意的是，性愛前那一頓至少要提前一個小時，才不會讓人頭暈惡心。