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性生活中長、長是很多男性的美好愿望。但是，性的目標是讓雙方都快樂，合理分配性的時間，即使只有十分鐘以上，雙方也能達到高潮。清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科楊大中在接受記者采訪時表示，完整的性愛包括前戲、實質(zhì)性交和后戲三部分?？偟膩碚f，性時間因人而異，通常在20到30分鐘左右。從時間分配來看，可以遵循2:3:2的原則。、

以20分鐘為例，前戲應(yīng)占6分鐘左右，實質(zhì)性愛為8、9分鐘，后戲約6分鐘。這樣分配，一方面確保各環(huán)節(jié)時間適中，避免過度延長性生活時間，另一方面有研究證明，這足以激發(fā)彼此的欲望，充分準備身體，迎接高品質(zhì)的性生活。對一些人來說，性畢竟是體力和腦力消耗大的綜合運動。時間過長，很可能會產(chǎn)生負面影響，危害健康。例如，射精延遲或不射精出現(xiàn)性高潮缺失或生殖器官充血刺激過度，引起相關(guān)疾病。因此，性愛時間的長短應(yīng)該用力，盡量不要打持久戰(zhàn)。