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　　在我們的日常生活中，只要牽扯到男女問題，那么性生活是一定是一個繞不開的話題，而且很多人都知道規(guī)律和諧的性生活對人體好處多多，可以降低男性心臟病發(fā)病率、減少女性患憂郁癥幾率，然而你知道嗎?和諧的性生活除了能減少疾病外，還能延長人類的壽命，而且絕對不是開玩笑的哦!

　　兩性方面的專家認為：性愛是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周性愛1次，其體內(nèi)保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

　　而適時的改變性愛姿勢有助于提高性愛樂趣和增加性愛運動量。比如，將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢，可提高性愛時的心率。

　　不過專家也提醒各位男士：性生活頻率應以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以后每周不超過2次，48小時內(nèi)不超過2次，所以規(guī)律的性生活的事真的好，過度頻繁的話只能是害人害己。

　　最后，小編就想要就男性性功能下降一事發(fā)表一下自己的觀點，在小編看來：生活中很多男人由于生活不規(guī)律、工作壓力大、常常熬夜和酗酒、遭受老婆的冷暴力等，導致了性能力下降，而這些都是可以規(guī)律的性生活實現(xiàn)調(diào)理的，小編建議男人們可以通過調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，釋放壓力，保證睡眠，并積極改善人際關(guān)系的方式整合自己的生活狀態(tài)，只有健康的狀態(tài)回來了，那么性福生活也就是遲早的事了!