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如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染？對于男女來說，女性更容易感染泌尿系統(tǒng)，主要是因?yàn)榕阅虻垒^短，那么如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染呢？

俗話說，流水不腐，人體泌尿系統(tǒng)也是如此。水被吸收后，會(huì)從腎臟排出。尿液的作用不僅在于排出體內(nèi)的廢物，還在于用物理沖力沖走微結(jié)石，使其無法形成，還能沖走萌生的細(xì)菌，防止感染。因此，男性平時(shí)一定要注意喝水。

多喝水可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

目前，男性泌尿病患者越來越多。由于中年人工作繁忙，繁忙，許多人在工作時(shí)間不注意喝水。隨著時(shí)間的推移，有些人甚至習(xí)慣了在工作時(shí)間不喝水。此外，許多中年人通常缺乏鍛煉，導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)病率相對較高。專家提醒，當(dāng)?shù)谝淮闻拍蚶щy、尿頻、尿急、小腹腫脹時(shí)，很可能發(fā)生泌尿系統(tǒng)疾病。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，否則一旦轉(zhuǎn)為慢性病，就很難治療。

特別是泌尿感染，一般在發(fā)現(xiàn)泌尿感染癥狀的前兩天或至少十天內(nèi)及時(shí)治療很容易達(dá)到效果，因?yàn)榇藭r(shí)細(xì)菌和病毒仍然停留在尿路表面，更容易清除。另一方面，患者是第一種泌尿感染藥物，耐藥性很小，患者應(yīng)及時(shí)診斷和治療，48小時(shí)內(nèi)解決泌尿感染是最好的選擇。

泌尿感染飲食禁忌

宜：食用清熱解毒利尿食品，如用車前草、白茅根泡茶，或喝冬瓜湯、西瓜汁、綠豆湯、薏米粥等；

芹菜、薺菜等菜肴可多吃，清熱、利尿、止血消炎，防止復(fù)發(fā)。

忌：忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、原醋、辣椒、酸果如李、杏等。

女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的方法

泌尿系統(tǒng)疾病是臨床上發(fā)病率很高的疾病,嚴(yán)重影響每個(gè)人的身心健康。特別是女性泌尿系統(tǒng)感染的發(fā)病率特別高,女性泌尿系統(tǒng)感染給女性朋友帶來了很大的痛苦。那么，女性預(yù)防泌尿系統(tǒng)的方法是什么呢？

因?yàn)榕阅虻辣饶行远蹋话阒挥?厘米長，尿道內(nèi)腔腔比力寬，而外口靠近陰道、肛門等容易被細(xì)菌污染的部位，容易被感染。此外，女性的外生殖器褶皺比力大，細(xì)菌經(jīng)常寄生在尿道附近。如果身體抵抗力下降，細(xì)菌會(huì)渾水摸魚。女性泌尿系統(tǒng)感染的預(yù)防應(yīng)如下:

1.預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病，首先要注意房屋衛(wèi)生

泌尿系統(tǒng)感染的染的原因，不良的性衛(wèi)生習(xí)慣更為常見，男女外陰或陰道、尿道細(xì)菌很容易相互傳播，但也很容易感染自己。因此，在做愛之前，你應(yīng)該清洗外部生殖器。如果使用避孕工具，應(yīng)清洗或消毒避孕工具。在交配前后，你應(yīng)該小便一次。此外，戒除手淫，特別是用具手淫，以防止尿道感染和損傷。

2.預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病，保持外陰清潔。

女性成年人應(yīng)每天洗一次外陰，經(jīng)常換內(nèi)衣，大便后擦肛門，前后，避免將肛門污垢帶到尿道口。如果你坐在浴缸里洗澡，污水很容易浸泡在尿道里，導(dǎo)致感染。由于女性尿道短而寬，尿道口靠近陰道和肛門，應(yīng)特別注意。

3.預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病，及時(shí)排便，防止尿液滿留

(1)有尿意時(shí)，及時(shí)排尿，不要憋尿，每天晚上睡覺前排空膀骯臟。

(2)懷孕5個(gè)月以上的婦女睡覺時(shí)，應(yīng)躺在左側(cè)和右側(cè)，以免卵巢擠壓輸尿管，導(dǎo)致尿流不暢。

(3)積極治療泌尿系結(jié)石、腫瘤、前列腺增殖、包莖、腎下垂、疤痕狹窄、泌尿系先天性畸形等導(dǎo)致尿路梗阻的疾病。

世界上有許多女性泌尿感染患者。,據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示,每一年有10%女性會(huì)有泌尿道感染，女性的尿道口比男性短，更容易被細(xì)菌感染這些方法可能有助于女性從預(yù)防開始預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病，遠(yuǎn)離泌尿系統(tǒng)感染。