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秘訣之六、要關(guān)注對方、不要一心多用

婚姻出現(xiàn)問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如以前。夫妻交流或性愛過程中，最忌諱“一心多用”。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關(guān)閉電視，電話設(shè)置為免打擾模式，手機設(shè)為靜音，更不要上網(wǎng)查看郵箱或玩視頻游戲。

老夫少妻的性保健

所謂老夫，幾乎皆有過婚配，現(xiàn)在或離異，或喪偶，而且大多數(shù)有相當?shù)男詯劢?jīng)驗，只是年齡大了些;所謂少妻，一般二三十歲;顯而易見，他們的性能力差別是很大的。此種情況想維持性生活和諧，需從老夫保健入手。

一、老夫平時要常服一些補腎益精的食物，如鹿茸、甲魚、泥鰍、麻雀卵，鴿子等，及時補充在性生活中損失的腎精。以此避免腎虧，因為腎虧的結(jié)果是陽萎或其他性功能的障礙。

二、要注意抑制性欲和避免強烈性刺激，在需要性生活時，盡量用調(diào)情的語言挑逗和激起少妻的性欲;在性愛時，可采取女上位姿式，這樣一方面可以刺激女方性興奮，而男方卻能省力;在性愛結(jié)束時，仍緊緊擁抱女方，多說些情意綿綿的悄悄話，讓女方從心理上和情感上得到滿足，會起到意想不到的效果。

三、在平時性生活時，宜不時調(diào)整性愛的位置，多采取各式女方主動的姿式，不但使男方身體消耗減少，還能把握性愛時間，能使雙方都得到滿足。

四、在少夫結(jié)束第一次性愛后，女方主動擁抱男方，不時撫摸他的性敏感區(qū)，來引起他的第二次性興奮，在這過程中，女方緩慢而來的性興奮也因此被喚醒，這樣第二次性愛的質(zhì)量也將大大提高。

五、老妻不要為性興奮過慢而自卑，平時在性生活前，在陰道內(nèi)注入一些潤滑劑。

六、老妻盡可能采取主動進攻的方法，以激起潛在性興奮，使雙方性狀態(tài)同時來臨。

老夫妻性生活的6大秘訣今天就介紹到這，更多關(guān)于養(yǎng)生、健康內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注養(yǎng)生之道。