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如果說(shuō)女性一輩子最討厭什么，月經(jīng)應(yīng)該會(huì)排在前三。畢竟從12歲左右開始，一直到45-50歲左右，每個(gè)月總有7天必定流血（懷孕除外）。而且，女性還要不停擔(dān)心月經(jīng)的血量、頻次、疼不疼、是否規(guī)律等。更重要的是，月經(jīng)期間男人也是“受害者”。如果女性月經(jīng)不規(guī)律怎么辦？有專家說(shuō)，這是缺乏性生活導(dǎo)致的。希望月經(jīng)規(guī)律的成年且有伴侶的女性，每周最少做愛(ài)一次。

專家揭秘：

1、每周做愛(ài)一次，月經(jīng)就會(huì)很老實(shí)

性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。性醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調(diào)經(jīng)。這是因?yàn)椋陨钅茏屌詮陌閭H身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內(nèi)分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內(nèi)的雄激素分泌水平就越恒定，相關(guān)的生理反應(yīng)，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定?！　?/p>

具體說(shuō)來(lái)，每周做愛(ài)一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。如果性愛(ài)頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛(ài)；而高于這個(gè)頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。

2、痛經(jīng)不能避涼貪熱

除了月經(jīng)不規(guī)律，痛經(jīng)也是女性特別不像遇到的情況。痛經(jīng)時(shí)，女性受阻冰涼，比常規(guī)經(jīng)期更難受。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)嘔吐、昏倒。于是，很多女性在經(jīng)期視涼水、水果如大敵，大量進(jìn)補(bǔ)溫?zé)崾澄?。這種做法有個(gè)共同觀點(diǎn)：痛經(jīng)是體質(zhì)偏寒、子宮寒冷造成的。然而，這個(gè)觀點(diǎn)并不完全正確。

如果因?yàn)殚L(zhǎng)子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位等疾病引起痛經(jīng)，這類女性需要及時(shí)就診。若盲目進(jìn)食熱補(bǔ)，則”補(bǔ)得愈快，內(nèi)膜腫得愈快“。如果因?yàn)樽訉m偏寒而痛經(jīng)，她們往往伴有月經(jīng)量少、經(jīng)期延遲的問(wèn)題，且月經(jīng)來(lái)時(shí)子宮會(huì)嚴(yán)重收縮疼痛，排經(jīng)較不順暢。此類女性可以在來(lái)月經(jīng)時(shí)吃點(diǎn)巧克力，喝姜湯、紅糖水緩解不適。如果因?yàn)樽訉m偏熱，盆腔大量充血而造成痛經(jīng)，比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物，如清淡的果蔬等。

3、如果月經(jīng)特別異常一定要驗(yàn)孕

月經(jīng)異常的另一種情況就是懷孕。有過(guò)性經(jīng)歷的女性只要出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，都要及時(shí)驗(yàn)孕。在門診上，育齡女性孕早期發(fā)生流產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的陰道出血，常常被誤認(rèn)為是月經(jīng)淋漓不凈；而育齡女性偶爾停經(jīng)，常被誤認(rèn)為是月經(jīng)延遲。

如果不把這種現(xiàn)象放在心上，危害非常大。在排除懷孕可能后，如果仍有月經(jīng)周期太短的問(wèn)題，如兩周就出現(xiàn)一次，可能使女性貧血體虛，最好服用中藥來(lái)幫助控制；若周期太長(zhǎng)，如超過(guò)1.5―2個(gè)月，或者干脆不來(lái)，可能使女性不孕，應(yīng)檢查是否激素分泌出了問(wèn)題。導(dǎo)致異常出血，還可能與月經(jīng)期有性行為，或者性行為過(guò)激有關(guān)。月經(jīng)期過(guò)性生活容易導(dǎo)致女性生殖器感染，應(yīng)當(dāng)避免。