国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

　　水是生命之源，人體中水的比重，占機(jī)體的60%～70%。在正常情況下，為了保持動(dòng)態(tài)平衡，人每天必須攝入足夠的水。

　　機(jī)體內(nèi)水的動(dòng)態(tài)平衡，主要是靠那些電解質(zhì)來(lái)維持的，而對(duì)電解質(zhì)的調(diào)節(jié)是腎的生理功能之一。腎臟正是通過(guò)對(duì)體內(nèi)的水、電解質(zhì)的調(diào)節(jié)和排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物、毒物，以尿液的形式排出廢物和多余液體，來(lái)保持體內(nèi)水的動(dòng)態(tài)平衡的。它承擔(dān)了人體最臟、最累的排污工作，可以說(shuō)是人體內(nèi)工作最勤奮的"勞模"。

　　充分說(shuō)明，腎主水代謝的生理功能對(duì)維持人體健康是極為重要的。因此，在平日的生活保健中，要特別注意維護(hù)腎的健康，防止腎主水的功能發(fā)生障礙。

　　下面告訴大家一些護(hù)腎小妙招：

　　1.先咬緊牙齒再放松，每天反復(fù)做百次，可以防止腎氣外泄。

　　2.用熱水泡腳，按摩腳心，有強(qiáng)腎滋陰之功效。

　　3.飲食上，多吃些堅(jiān)果;泡茶時(shí)放一些枸杞，都有助于補(bǔ)腎。

　　腎主水、藏精，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心，腎精決定著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。所以保護(hù)腎臟首先就是要學(xué)會(huì)喝水。