5大細(xì)節(jié)易讓男人陽(yáng)痿
2024-07-04
更新時(shí)間:2024-07-04 18:34:20作者:[db:作者]
水是生命之源,人體中水的比重,占機(jī)體的60%~70%。在正常情況下,為了保持動(dòng)態(tài)平衡,人每天必須攝入足夠的水。
機(jī)體內(nèi)水的動(dòng)態(tài)平衡,主要是靠那些電解質(zhì)來(lái)維持的,而對(duì)電解質(zhì)的調(diào)節(jié)是腎的生理功能之一。腎臟正是通過(guò)對(duì)體內(nèi)的水、電解質(zhì)的調(diào)節(jié)和排泄體內(nèi)的代謝產(chǎn)物、毒物,以尿液的形式排出廢物和多余液體,來(lái)保持體內(nèi)水的動(dòng)態(tài)平衡的。它承擔(dān)了人體最臟、最累的排污工作,可以說(shuō)是人體內(nèi)工作最勤奮的"勞模"。
充分說(shuō)明,腎主水代謝的生理功能對(duì)維持人體健康是極為重要的。因此,在平日的生活保健中,要特別注意維護(hù)腎的健康,防止腎主水的功能發(fā)生障礙。
下面告訴大家一些護(hù)腎小妙招:
1.先咬緊牙齒再放松,每天反復(fù)做百次,可以防止腎氣外泄。
2.用熱水泡腳,按摩腳心,有強(qiáng)腎滋陰之功效。
3.飲食上,多吃些堅(jiān)果;泡茶時(shí)放一些枸杞,都有助于補(bǔ)腎。
腎主水、藏精,是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心,腎精決定著機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。所以保護(hù)腎臟首先就是要學(xué)會(huì)喝水。