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性高潮是指性刺激之后，身體與心理對(duì)于性愉悅的反應(yīng)。女性性高潮的有什么表現(xiàn)呢？怎么才能延長(zhǎng)高潮是時(shí)間呢？下面讓我們來(lái)了解一下。

在即將達(dá)到性高潮之前，女性都會(huì)在無(wú)意識(shí)中囈語(yǔ)，但是事后卻全然記不得。她曾說(shuō)：“我會(huì)死，我快死了”。

有些女性這時(shí)候真的會(huì)雙眼翻白，全身變得僵直而失神。

有些年輕男性不知道會(huì)發(fā)生這種情形，趴在女性身上以為她真的死了，愈看愈驚訝，而想要離開(kāi)去叫救護(hù)車，但是那女性卻突然雙手緊緊地?fù)肀еf(shuō)：“不要離開(kāi)，不要走”！

除了說(shuō)“我會(huì)死”之外，女性在性高潮時(shí)還會(huì)喊叫著：“太好了！”“我已經(jīng)不行了！”“停下來(lái)吧！”“我要去了！”“妙極了！”

任何女人在開(kāi)始接近性高潮時(shí)，都會(huì)自然發(fā)出聲音，這是無(wú)法控制的，萬(wàn)一必須盡可能減低這種興奮的聲音，不妨讓女性咬著毛巾或毛毯的一端，頂多只有微微的呻吟聲。而且這種呻吟聲對(duì)于男性也會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激。

如果女性只是在生理上被刺激陰核，外陰部及陰道，也絕不會(huì)達(dá)到性高潮，這時(shí)一定要在心理上的幫助；在生理上的快感愈來(lái)愈高，感到即將接近高潮時(shí)，自己?jiǎn)栕约海骸鞍。恍辛?，我要去了！”加上心理上的刺激，如此便?huì)達(dá)到性高潮。或是：“我的身體快燒掉了，我快要達(dá)到高潮了，真的，我一定會(huì)去的！”女性在第一次與第二次高潮之間，會(huì)有1分鐘或2分鐘的寧?kù)o時(shí)刻。這時(shí)候，男性千萬(wàn)不可過(guò)于興奮而射精，最好仍然深深地插入，用恥骨繼續(xù)壓迫女性的外陰部，緩緩地做圓形運(yùn)動(dòng)，如此女性便會(huì)繼續(xù)為迎接另一次高潮而燃燒起來(lái)。

延長(zhǎng)性高潮的方法

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道， 女性性高潮，是兩性研究中一個(gè)恒久不變的話題。曾有多項(xiàng)研究顯示，女性的平均性高潮能持續(xù)15秒～30秒左右，而如何延長(zhǎng)這一時(shí)間，又是性學(xué)專家研究的重點(diǎn)。上世紀(jì)80年代，美國(guó)兩位性學(xué)家曾宣布，發(fā)現(xiàn)了一種能切實(shí)延長(zhǎng)女性性高潮的方法，這在當(dāng)時(shí)引起了很多人的關(guān)注。美國(guó)有媒體稱，現(xiàn)今，性學(xué)專家們又提出要復(fù)興和改進(jìn)這種方法，并表示已經(jīng)取得了一定成果。據(jù)了解，改進(jìn)后的方法主要包括兩個(gè)階段：

第一階段

提高自身認(rèn)識(shí)。作為一名女性，應(yīng)該對(duì)性有正確認(rèn)識(shí)。正如性學(xué)專家們所指出的，很多女性對(duì)性高潮會(huì)有所抵制，因此首先要做的是進(jìn)行“認(rèn)知重建”，簡(jiǎn)而言之，就是在性欲高漲時(shí)多想想“這太棒了，讓我們跟著感覺(jué)走吧”，而不是顧慮重重地想“上帝啊，我太不淑女了?！?/p>

樹(shù)立了正確的認(rèn)識(shí)后，接下來(lái)女性應(yīng)進(jìn)行會(huì)陰收縮練習(xí)，包括收縮、放松骨盆底肌肉。每天堅(jiān)持練習(xí)3組，每組重復(fù)25～30次。

此外，還要關(guān)注自己的高潮表現(xiàn)，如弄清楚什么樣的撫摸、多快的頻率、多大的幅度以及節(jié)奏，才是最適合自己、最容易滿足自己的手法。

第二階段

和伴侶一起努力。女性平躺在床上，伴侶坐在她的一側(cè)，然后輕輕撫摸其外生殖器，大約持續(xù)5分鐘左右。在此過(guò)程中，最好不要刺激女性的陰蒂或陰道。接下來(lái)，可以輕柔地刺激女性的陰蒂，用手指輕輕地、有規(guī)則地畫(huà)圈。與此同時(shí)，女性要告訴伴侶，什么樣的力度和節(jié)奏恰到好處。當(dāng)女性接近高潮時(shí)，男性不要停止刺激。美國(guó)性學(xué)專家認(rèn)為，這只是女性第一個(gè)高潮的開(kāi)始，此刻應(yīng)繼續(xù)用手指輕輕刺激女性的陰蒂，并在其準(zhǔn)備好的情況下，提高輕撫力度和頻率，這將會(huì)激發(fā)女性新一輪高潮。