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和諧性生活是夫妻感情升溫的基礎(chǔ)，能提高家庭幸福指數(shù)。然而隨著年齡增長(zhǎng)，再加上體力和精力大不如以前，各種工作和生活壓力等使得性生活質(zhì)量大幅度下降。為能性生活長(zhǎng)久保鮮，老夫老妻需遵循以下6個(gè)秘訣來(lái)享受性福生活。

老夫老妻掌握哪6秘訣來(lái)獲取性愛(ài)愉悅？

1、保持笑口常開(kāi)

夫妻間要互相寬容和理解，不能因?yàn)槟承┦虑槎锝镉?jì)較或鉆牛角尖，學(xué)會(huì)開(kāi)懷大笑或自得其樂(lè)，如嘗試某種性愛(ài)姿勢(shì)或性愛(ài)技巧時(shí)，根本不可能完全照著指令去操作，有時(shí)表現(xiàn)得笨手笨腳，不妨學(xué)會(huì)自嘲，不能過(guò)度認(rèn)真，以免產(chǎn)生尷尬或挫敗感。不如一笑了之，把每次新的性愛(ài)嘗試轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N樂(lè)趣，更能拉近夫妻之間的距離。

2、性愛(ài)不能一成不變

不管什么事情只要缺乏新意，就會(huì)變得枯燥無(wú)味，其實(shí)性生活也是如此，不妨多追求新的體驗(yàn)，在性愛(ài)方面不斷的創(chuàng)新。嘗試在不同的環(huán)境或房間性愛(ài)，如辦公室、車(chē)內(nèi)、餐廳或陽(yáng)臺(tái)等，體力允許的情況下嘗試著不同的性愛(ài)姿勢(shì)，也可以合理用性愛(ài)玩具，這樣可增加性愛(ài)刺激。

3、必須接受對(duì)方的身體變化

隨著年齡增長(zhǎng)，各個(gè)器官逐漸衰退，性器官也是如此，女性陰道會(huì)變得干澀以及乳房下垂，男性陰莖勃起沒(méi)有那么持久或性能力減退，必須坦然接受對(duì)方的身體變化，共同尋求解決和應(yīng)對(duì)方法，如合理用壯陽(yáng)藥以及潤(rùn)滑劑等來(lái)增加性愛(ài)樂(lè)趣。

4、不能猜疑，需多溝通

夫妻間最害怕的就是猜疑，在性愛(ài)方面也是如此，不能因?yàn)橐恍┬∈露^(guò)度擔(dān)憂，夫妻間不妨坦誠(chéng)溝通和交流。若其中一方對(duì)某件事表示出感興趣時(shí)，另一方需認(rèn)真傾聽(tīng)且高度集中關(guān)注。還有談?wù)摳韵嚓P(guān)的問(wèn)題時(shí)，先給予對(duì)方鼓勵(lì)和支持，然后再提出自己的建議或需求。

5、不妨多計(jì)劃浪漫時(shí)間

確實(shí)性生活需順其自然，不過(guò)夫妻間提前合理安排性愛(ài)計(jì)劃，更容易促進(jìn)性生活和諧?，F(xiàn)在人們工作日非常繁忙，甚至忙得很晚才拖著疲憊的身體回家睡覺(jué)，這種情況可以把性愛(ài)時(shí)間安排在周六早晨或晚上。也可以計(jì)劃出其中一天，約定同時(shí)10點(diǎn)上床睡覺(jué)且調(diào)節(jié)好情緒。

6、多關(guān)注對(duì)方

在性愛(ài)過(guò)程或夫妻交流中，最讓人們忌諱的莫過(guò)于一心多用，一定要多關(guān)注于對(duì)方的感受。性愛(ài)前30分鐘要關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品，把手機(jī)設(shè)置為免打擾模式或靜音，性愛(ài)過(guò)程中不能玩游戲或發(fā)送短信。

溫馨提示

其實(shí)只要男女雙方把一點(diǎn)點(diǎn)心思分給性愛(ài)，就能獲得和諧的性生活。建立和諧美滿的家庭環(huán)境，彼此間多溝通，不能一味的抱怨或指責(zé)對(duì)方，多些寬容和呵護(hù)。另外要合理安排現(xiàn)在時(shí)間和次數(shù)，不能過(guò)于頻繁，女性月經(jīng)期和產(chǎn)褥期萬(wàn)萬(wàn)不能性愛(ài)，以免誘發(fā)婦科疾病。還有性愛(ài)前后必須注重個(gè)人衛(wèi)生且做好避孕工作。