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在夫妻生活中，盡管你對丈夫很體貼，很關(guān)心，但在丈夫心中，最理想的妻子不是性興趣不能滿足丈夫的要求，性生活是夫妻生活的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)該學(xué)會提高性興趣，充分利用和發(fā)揮它。

提高性興趣，試試這些妙計

1、積極多次自慰

自慰不是可恥的行為，全面否定是片面的錯誤。有些女性的自慰行為失控，影響夫妻的正常性生活，破壞是不可取的，但是有意識、有目的地自慰，通過手淫可以知道自己的生殖器官，發(fā)現(xiàn)自己最敏感、最容易興奮的部位，在今后的性生活中為丈夫引航。

因此，此時的手淫有積極的意義，不僅不會產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，還會提高性興趣，促進(jìn)夫妻性生活的和諧。事實上，我們都知道這樣一個事實，因為男人的性器官我們已經(jīng)熟悉自己的性器官，而女性的性器官隱藏在身體里，很少暴露在外面，所以我們經(jīng)常對自己的性器官知之甚少。我們已經(jīng)進(jìn)入青春期，甚至結(jié)婚后，我們?nèi)匀徊恢雷约河嘘幥o，或者我們不知道自己的陰莖是什么樣的女人。這從心理上崇拜下風(fēng)，降低了可與之匹敵的自信，性趣味冷漠。通過自慰，甚至在鏡子的幫助下，發(fā)現(xiàn)自己的廬山真面目，就會有信心，興趣大幅增加。

2、對著鏡子欣賞自己的身體

如果身體發(fā)福，認(rèn)定自己很豐滿，如果身體很瘦，認(rèn)定自己很苗條。豐滿與苗條都是女性的優(yōu)點。即使你的膚色黑一些也無關(guān)緊要，它標(biāo)志健康；如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔？這樣做不是王婆賣瓜，而是信念的堅定，首先要對自己的一切產(chǎn)生興趣，如果沒有興趣，對性生活抱有不自然的態(tài)度，丈夫也會興趣銳減。

3、從媒體中吸收興奮劑

有些思想和行為純潔的女性不喜歡接受丈夫以外的性啟發(fā)、性經(jīng)驗，她們只有自己天生的經(jīng)驗和靈感，每年年齡都重復(fù)著古老的故事。她們覺得這樣就足夠了，但很多丈夫逐漸不滿意。如果你真的愛你的丈夫，讓他每天看到不同的你，就要學(xué)會從各種媒體中吸收養(yǎng)分。

比如報紙、書籍，通過讀《性史話》、《海特性學(xué)報告》等，真誠地感受到性確實是一門科學(xué)，其知識像海洋一樣浩蕩，決不是簡單意義上和原始機械的操作，而是掌握夫妻性交的各種體位、方法。性媒體對結(jié)婚體驗過的你也起著很大的作用——觸動神經(jīng)，促進(jìn)靈感，激活性興趣。

4、把性生活視為感興趣的游戲

你一定有活躍回憶的童年，每天和小伙伴玩各種各樣的游戲，游戲時投入，認(rèn)真，大部分時候忘記回家做作業(yè)，忘記回家吃飯。你為什么忘記了其他一切？因為你對你所做的游戲感興趣，道理就這么簡單。但是，長大結(jié)婚結(jié)婚后，工作疲勞，家務(wù)重，對生活以外的一切興趣都消失了，本人生活的重要部分的夫妻性生活也有可能消失。

這樣做你就錯了，對性生活敷衍了事，性興趣不高，丈夫?qū)δ愕膼壑饾u喪失，丈夫不戀愛，家庭崩潰。對待性生活的正確方法是把它視為童年游戲，不要吝惜吃飯的時間和精彩的電視節(jié)目。如果確實把性作為游戲的話，就會回到童年，忘記投入，毫不顧忌地充滿了性愛。

5、改變性生活的環(huán)境

經(jīng)常改變新的的說法非常適合夫妻性生活，不變的環(huán)境和場所使雙方感到陳1日，舊的原始性生活方式使雙方無聊。一旦產(chǎn)生這些感覺，細(xì)心的妻子應(yīng)該適當(dāng)更新、調(diào)整。更新、調(diào)整的具體辦法有許多。如果你們一直在晚上做愛的話，請適時利用休閑時間尋找白天的機會，在陽光下伸展身體，感覺一定很新。如果你們一直在黑暗中行動的話，請打開燈，讓柔和的光撫摸你們的溫柔

如果你們一直在自己家的小巢里甜蜜的話，可以租酒店或者在租的房間里慶祝我，享受獨特的性愛喜悅。性愛方式也要不斷更新，聰明的妻子不會失去時機和丈夫巧妙地合作，嘗試新的性交方式，提高性興趣。

妻子在性生活中布置或消極等待的做法是錯誤的，在錯誤的前提下，你丈夫可以完成本職的工作，但只是草草收兵，心里很張然。你必須讓你的丈夫看到你對性生活充滿了性興趣，他為了責(zé)任感專心投入，毫無遺漏地發(fā)泄，你們會得到更多、更圓滿的性愛喜悅和樂趣。

告別射手可以吃這些食物

1、麥芽油:維生素e嚴(yán)重不足會導(dǎo)致男性陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖力。麥芽油可以預(yù)防和改變這種情況，所以我們應(yīng)該在日常生活中經(jīng)常吃含有豐富麥芽油的食物，如小麥、玉米和小米。

2、果仁:南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神秘物質(zhì)。另外，小麥、玉米、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有利于功能。

3、羊肉:羊肉是熱其本身有助于陽光的效果。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

4、淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等微量元素具有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適合男性功能障礙、早泄、房間過勞等癥狀。

5、雞蛋:雞蛋是公認(rèn)的人體功能營養(yǎng)載體，它是人們性生活后有效恢復(fù)活力的恢復(fù)劑。生活中補充適量的雞蛋可以幫助男性快速恢復(fù)體力。

6、蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。體弱、年高、功能減退的男性，可以繼續(xù)服用蜂蜜產(chǎn)品。

當(dāng)然，平時只吃這些食物，在營養(yǎng)均衡、飲食多樣化的基礎(chǔ)上，適量多吃這些食物對男性有幫助。