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　　性愛(ài)有哪些好處呢?只要夫妻保持合理、適度的性生活，就會(huì)有下面的10大好處。

　　一﹑性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張

　　在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。

　　這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正 常水平之中.

　　二、性愛(ài)可以幫助你入睡

　　性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。

　　肌肉在興奮時(shí)緊張，并在事后回復(fù)松弛，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　三、性愛(ài)可以保持青春

　　英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)﹕假如你不使用你的性器官，那么它會(huì)傾向于退化。

　　性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道。

　　四﹑性可以提高自信心

　　你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。

　　性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五﹑性愛(ài)能夠改變你的外觀

　　性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。

　　這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些，人亦漂亮一些。