圖解:撩開女性秘密花園的面紗
2024-04-28
更新時(shí)間:2024-04-28 08:41:37作者:[db:作者]
由于各種壓力因素的影響,很多夫妻間的性生活質(zhì)量并不是很好,這樣長(zhǎng)期下去,對(duì)于夫妻關(guān)系也會(huì)造成不利的影響。其實(shí)除了壓力以外,影響性生活質(zhì)量的原因還有很多,可能其中最讓人難以想到的就是睡姿,研究表明“睡不對(duì)”也會(huì)影響性能力。
床不要太軟
現(xiàn)在,人們都喜歡睡軟床,覺(jué)得軟床舒服。但是床太軟的,會(huì)減弱性力量。睡覺(jué)時(shí)床墊太軟,會(huì)造成身體中間部位下陷,軀干構(gòu)成弧形,使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過(guò)重,增加腰椎生理彎度,長(zhǎng)期下去會(huì)引起腰背疼痛。
同時(shí),睡軟床肌肉不能獲得充分放松,久而久之,會(huì)影響性愛(ài)時(shí)肌肉的力量。性醫(yī)學(xué)科教授指出,性愛(ài)中,腰背部的肌肉力量很重要,尤其對(duì)男性來(lái)說(shuō),采用男上女下和側(cè)臥位姿勢(shì)時(shí),男性要靠腰、腿部力量幫助控制性愛(ài)力度。腰部一旦受損,很容易影響性愛(ài)動(dòng)作。
枕頭不要太高
枕頭的高低,同樣能夠影響性質(zhì)量。枕頭太高,影響勃起度。我們常說(shuō)“高枕無(wú)憂”,但日本睡眠研究者通過(guò)對(duì)近百位不同年齡的已婚者進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),枕頭太高,會(huì)影響性功能。
首先,長(zhǎng)期枕頭過(guò)高,容易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢,使腦垂體分泌性激素的功能下降,可能進(jìn)一步影響性欲。
其次,枕頭太高時(shí),容易使心臟受到壓迫,影響血液循環(huán),而長(zhǎng)期血液供給不足,有可能導(dǎo)致男性勃起功能障礙。
再次,枕頭高會(huì)影響頸椎健康,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響性興奮的神經(jīng)傳導(dǎo),進(jìn)而降低性敏感度,容易引發(fā)性冷淡。
最后,枕頭高容易使氣管不通暢,加重打鼾,導(dǎo)致體內(nèi)缺氧,影響雙方睡眠質(zhì)量,對(duì)性功能也造成不良影響。因此,要根據(jù)自身身高、體型選擇高度合適的枕頭。
不要趴著睡
很多人的睡姿都不同,正確的是右側(cè)臥睡,但也不乏一些人喜歡趴著睡。但這種睡姿,容易損傷生殖器。在所有睡眠姿勢(shì)中,趴著睡被認(rèn)為是最不利健康的。
專家指出,男性在床上趴著睡,會(huì)壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精,影響正常工作和生活,還會(huì)使陰囊溫度升高,對(duì)精子生長(zhǎng)不利。女性趴在床上睡,很有可能導(dǎo)致乳房畸形。在辦公桌上趴著休息,會(huì)壓迫頸動(dòng)脈,造成交感神經(jīng)功能障礙,大腦缺血缺氧,出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀,進(jìn)而影響性欲。
不要睡太晚
加班、熬夜,已經(jīng)成為當(dāng)下上班族的一個(gè)趨勢(shì)。但長(zhǎng)時(shí)間晚睡,容易性早衰。隨著生活多元化,“夜貓子”一族越來(lái)越多。此前,進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,超過(guò)八成人有晚睡習(xí)慣,近七成人因此出現(xiàn)健康問(wèn)題。熬夜對(duì)健康有諸多危害,容易導(dǎo)致抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、腸胃問(wèn)題等。
美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授從兩性關(guān)系角度指出,熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”,二三十歲的人,性能力還趕不上五六十歲的中老年人。對(duì)男性而言,睡得太晚會(huì)導(dǎo)致清晨無(wú)勃起,性生活時(shí)缺乏激情,總是無(wú)精打采,性愛(ài)持久度低。對(duì)女性而言,熬夜會(huì)使陰道缺乏潤(rùn)滑,性愛(ài)時(shí)變得遲緩,皮膚、身材變差,降低性自信。
不要睡太久
一些人喜歡睡覺(jué),認(rèn)為多睡,能夠讓自己的精神狀態(tài)更好。但專家指出,睡得太久也會(huì)降低性欲。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“久臥傷氣”的說(shuō)法。
長(zhǎng)時(shí)間躺著休息或睡眠,不進(jìn)行肢體活動(dòng),容易出現(xiàn)氣虛的癥狀,使得人體血液循環(huán)失去了原有的規(guī)律,心跳減慢,血流減慢,就會(huì)越睡越懶,也可能導(dǎo)致性功能紊亂,還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、氣短、性欲降低,甚至引發(fā)性冷淡。