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　　男人作為一個家庭的核心，承擔(dān)的責(zé)任也是比任何一個家庭成員要多，所以作為男人，是非常有壓力的。從而導(dǎo)致他們有抽煙，喝酒等等的習(xí)慣。但是這些恰恰危害著他們的健康。下面這些問題，希望男性朋友得趁早改正哦！

? ? ? ?1、清肺護(hù)肺 早點(diǎn)戒掉煙

　　在男性吸煙者中，一生肺癌發(fā)病風(fēng)險為17.2%。而不吸煙者的風(fēng)險僅為1.3%。對吸煙者來說，清除肺部有害物質(zhì)，首先要做的肯定是戒煙!

　　多吃西藍(lán)花、芥藍(lán)、甘藍(lán)等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害細(xì)菌。中醫(yī)以白色食物來清肺防燥，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人要多吃一些白色的食物，例如白蘿卜、白菜、甘蔗等蔬菜，杏仁、山藥、百合和白芍等。

? ? ? ?2、警惕醉酒 喝出高危險

　　公司聚餐、胡吃海塞，結(jié)果吃出胃病、心腦血管病、痔瘡和酒精中毒的男人可不少。

　　應(yīng)酬后最需要注意的是醉酒，醉酒嘔吐可能導(dǎo)致呼吸道被嘔吐物堵塞而窒息死亡。另外，醉酒對于人體的肝臟和胃的傷害最大，長期喝酒的人患胃癌和肝癌的幾率要大得多。

　　大量飲酒、暴飲暴食容易引起急性胰腺炎，死亡率高達(dá)30%～60%。胰腺炎患者自身組織被高腐蝕性的胰酶“自身消化”，導(dǎo)致劇烈腹痛、休克，伴隨而來的往往是器官功能衰竭。

? ? ? ?3、盲目補(bǔ)腎 脫發(fā)更嚴(yán)重

　　我國男性脫發(fā)人數(shù)約1.3億，成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者。男性脫發(fā)是局部頭皮的毛囊對雄激素的敏感性增加，導(dǎo)致毛囊萎縮。還與現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作壓力大有關(guān)。

　　一些男性認(rèn)為脫發(fā)是腎虛所致，自己買補(bǔ)腎藥來吃，結(jié)果越吃脫發(fā)越嚴(yán)重。雄性脫發(fā)最好是早發(fā)現(xiàn)，早治療。脫發(fā)嚴(yán)重的男性最好到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，米諾地爾和非那雄胺都有較好效果。

? ? ? ?4、保護(hù)心腦 快減大肚腩

　　很多中年男士以“將軍肚”為榮。這一肚子的油水，帶來的可是巨大的健康風(fēng)險，比如高脂血癥。

　　高脂血癥一方面與攝入過多的脂類有關(guān)，另一方面與自身脂代謝功能異常有關(guān)。過高的血脂對血管內(nèi)皮會造成嚴(yán)重的損傷，形成斑塊，造成管腔的狹窄，并誘發(fā)其它疾病比如動脈粥樣硬化性心臟病等，同時，過高的血脂還可能會誘發(fā)急性胰腺炎。

　　各位大腹便便的男士為了自己深愛的家人，請減掉肚子，多做一些運(yùn)動。

? ? ? ?5、胸口疼痛 小心冠心病

　　發(fā)現(xiàn)很多患者是在劇烈運(yùn)動或者重體力勞動后會出現(xiàn)胸口的疼痛的癥狀。

　　這種情況很多人不在意，殊不知這正是冠心病的早期癥狀。如果能夠及早重視，配合醫(yī)生的治療，這種情況是完全可以延緩，甚至停止疾病的發(fā)展。

? ? ? ?6、睡覺打鼾 身體很遭罪

　　睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的臨床表現(xiàn)。該病多發(fā)于30~49歲的中年男性。男性發(fā)病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、頸圍粗大的人群更是該病高發(fā)人群。

　　打呼嚕會影響人體正常血氧循環(huán)，使人體長期缺氧，最終導(dǎo)致全身多系統(tǒng)功能損害，引發(fā)高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致睡眠中猝死。

　　患者夜間應(yīng)保持右側(cè)臥位，可減少因舌根后綴而引發(fā)的打鼾、憋氣現(xiàn)象。肥胖者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，控制體重。嚴(yán)重者還應(yīng)及時到醫(yī)院就診，接受正規(guī)的綜合治療。

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? ? ? ?結(jié)語：如果作為男性的你，有以上這些問題，一定要趁早給改正了，不然它們在時時刻刻的危害著你的健康。人的健康是最重要的，如果沒有一個好的身體什么也做不了，到最后再后悔就來不及啦！