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和平的夫婦性生活可以產生家庭和平，夫婦生活的優(yōu)劣危害了家庭的所有家庭，但由于自然環(huán)境的變化和生活壓力的增大，很多男性都有射精過快的問題，為了延長性生活時間，很多人通過手術治療改善了夫婦的生活，實際上射精過快的話，可以通過鍛煉和性生活時間的方法來改善夫婦的生活質量。

相互考慮的性愛時間為13分鐘左右，在啪嗒啪嗒的過程中，70%以上的男性在2~6分鐘以內~~男性射精，女性至少需要15~25分鐘的性生活刺激性，過長或過短都是悲慘的事情。

和平幸福的性生活不僅可以互相考慮，也是情感幸福生活的長期重要因素之一。性生活實際上就像異常的兩人交流的健身運動一樣，運動員需要體質，不能持續(xù)很長時間，表明練習還不夠，或者練習所以必須鍛煉！鍛煉！鍛煉！科學研究的鍛煉。

因此，分析四個環(huán)節(jié)，不太難發(fā)現(xiàn)大量減肥瓶頸期，降低興奮期的刺激性，操縱高潮稍晚:

第一階段

1、戒欲:必要！不，不啪嗒啪嗒地2~4周。

2、身體鍛煉:重要的是鍛煉體質，人體是改革的成本，有氧運動減肥，負重蹲下，俯臥撐鍛煉自己的左右肌肉群，非常延長射精時間的PC肌肉，鍛煉PC肌肉現(xiàn)階段科學研究的是凱格爾運動，也稱為骨盆運動，英國阿諾提高男性暴力，協(xié)助獨立調節(jié)射精時間的效果。還可依靠按摩儀協(xié)助按摩，使DD有二次使用的全過程。(但是，直到DD完全變軟為止，半硬狀況都沒有必要應對訓練)。

4、不需要男性射精，不能用秒射人體，不射精男性前列腺又會疼痛，所以每周男性射精1~2次是合適的，當然達到目標時男性射精也是自己的激勵。

有妹妹的人不用飛機，妹妹必須和你合作訓練

1、妹妹愛的時候很穩(wěn)定，有規(guī)律的夫婦生活可以保護和推進身體成長激素的新陳代謝平靜，充分準備自己的DD。

2、降低外部刺激性，熄燈刺激陰莖和陰莖龜頭，射精后緩慢，消除興奮上升的男性射精感后刺激性，早期有女性或側睡姿勢，把主導權交給男性。

3、擠壓成型法:女性持續(xù)釋放男性生殖器的刺激性，時間約4秒，釋放壓力的方向前后左右，用手指腹，男性感到射精接近時，無名指和中拇指放在男性生殖器的另一側，位于冠狀緣的上下，每天堅持15~30次一般2周合理，3-6個月推廣效果。

第三階段

來到這里，已經大部分成功了。你已經學會了調整刺激性的抗壓強度，掌握了沒有射擊的感覺，可以提前中止調整。另外，由于經常訓練，DD的敏感性已經降低到所有的正常水平，有免疫力的

來到這里，已經大部分成功了。學習靈便調整刺激性抗壓強度，掌握男性射精危機感，提前停止調整，經過長期訓練，JJ的敏感性也減少到一切正常水平。此時，你對實戰(zhàn)訓練有點自信，這是一切正常的心理狀態(tài)。一次不好，大家多次。從1分鐘到5分鐘，再看10分鐘吧。

最初轉移到實戰(zhàn)訓練中，男性可以用延遲噴霧輔助，在心理狀態(tài)下暗示自己，也有人擔心依賴心理狀態(tài)，這里完全不需要擔心。你可以稍微降低男性延遲噴霧劑的計量檢定。直到自己完全不使用，至少男性使用延遲噴霧劑會給你新的開始和強烈的自信。