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　　在揮汗如雨的激情中，男人往往都容易忽略了他應(yīng)該扮演主動進(jìn)攻的角色，而持久有力的運(yùn)動需要靠強(qiáng)健的肌肉、肢體輔助、配合才易見功。譬如若男人雙腳頂在床頭或墻壁上，下半身向前沖擊時，雙腳頂住會有反作用力，使得每次的沖刺都踏實(shí)有勁，尤其在女人高潮時，這種結(jié)實(shí)不斷的沖擊更會引出連綿不絕的高潮。

　　另外，不可忽視的是相關(guān)肌肉的強(qiáng)勁訓(xùn)練運(yùn)動。畢竟，男人是主動出力，因此平日很少用到的腰肌、臀肌、腹肌或不堪久跪的膝蓋，往往會在緊要關(guān)頭方恨不堪持久，或事后腰酸背痛、肌肉扭傷，大出洋相。所以平日即需摹擬性愛姿勢，經(jīng)常作體操或?qū)＞氂嘘P(guān)的腹肌、腰肌，如多作伏地挺身、訓(xùn)練臂力以耐撐持，否則空有一支獨(dú)秀也是無濟(jì)于事。

　　四十歲以后明顯的性欲減退未嘗不是一件好事，刺激情欲不過是為自己及自己的女人達(dá)到高潮興奮，而不是要炫耀、證明什么;若寡欲無欲，久久試一次，不但興致好、興奮高、感受深，而且高潮持久又能盡興;既無需表現(xiàn)、諂媚女人，又無披批判、被苛求的心理壓力，因此，確實(shí)無需挖空心思，非重振雄風(fēng)、強(qiáng)自己所難不可。

　　本省有句俗話說!意思是過了四十歲之后，性方面會稍微不那么需要，不會再像二十來歲時那么勇猛，這是身體的一種自我保護(hù)措施，我們應(yīng)該知所珍惜，想做時再做，不想做也不必勉強(qiáng)。

　　當(dāng)然，如果老夫少妻或新婚燕爾又另當(dāng)別論，但仍不宜旦旦而伐之，至于多久一次才算頻繁、過度，多久才算正常并沒有一定標(biāo)準(zhǔn)。

　　大致說來，性愛次數(shù)沒有標(biāo)準(zhǔn)，完全以需要為依歸，若無需要，就不必強(qiáng)自己所難。