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我已年過30，結(jié)婚并且有孩子，正處于性欲旺盛的時期，雖然自覺性生活正常，但自己感到射精時很平常，并無什么快感，是否我有什么不正常？”

性快感只是一種心理的感受，不能用各種“硬指標(biāo)”去界定快感的定義或程度。但也可從幾個方面去體驗它的存在：

一種宣泄的輕松。男子在接受性刺激之后，可能產(chǎn)生一種興奮性沖動，陰莖勃起，要求交媾的欲望油然而生。交媾后，經(jīng)過性動作而最后得到射精，從而沖動平復(fù)，心境弛緩，獲得一種宣泄后的平靜和滿足。

一種情感的交融。夫妻相愛，溫存相偎，互相愛撫，引發(fā)性沖動而交媾，高潮過后，更感對方的溫馨、體貼；性器官的交合，產(chǎn)生一種莫明的互相不可缺失的需求，這種從肉體上交融進(jìn)而產(chǎn)生的情感的交融，令雙方產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的愉快。

一種疲勞中的快樂。從相互性興奮沖動，交合中的體力活動，到最后射精，事后雙方都有一些疲勞的“軟綿綿”的感覺，在這“軟綿綿”的偎依中，產(chǎn)生一種無聲的交流，使雙方都感到受到對方賦予自己的安慰和快樂，這種快樂是其他事物所不能給予的。

5妙招提升男人性快感

1、體育鍛煉最好

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的幫助。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。

3、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象您和一個完美女人的邂逅，您甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使您身體的雄性激素的分泌得以加強，使您身體的關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性生活的敏感性。

4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性生活直到精疲力竭為止，連續(xù)性生活的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會比原來更強。連續(xù)性生活不能經(jīng)常采用，最好每隔2—3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

5、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。