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?　　很多人都知道男人自慰是非常普遍的事情，其實(shí)的對(duì)于女人而言，自慰也是很普遍的事情，有研究并表明，女性自慰手淫一定程度上是能有益于身心健康的。當(dāng)然，不能頻繁的做這個(gè)行為，多做無益還有害。下面就為大家介紹幾點(diǎn)女性自慰的好處與專家對(duì)此的建議。

　　1、自慰有助抗炎

　　雖然女性自慰時(shí)，性喚起會(huì)導(dǎo)致宮頸口打開，但這并不會(huì)增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對(duì)宮頸及子宮頸黏膜產(chǎn)生拉伸訓(xùn)練的功效，有助于促進(jìn)體液循環(huán)，對(duì)宮頸起到?jīng)_刷去菌作用。

　　2、自慰可防糖尿病

　　新研究還發(fā)現(xiàn)，自慰有助降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)樽晕坑幸嬗谔岣呖傮w健康水平的緣故。

　　3、自慰可治療失眠

　　自慰能夠調(diào)節(jié)激素水平及緩解緊張情緒，進(jìn)而減少失眠的發(fā)生。自慰達(dá)到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強(qiáng)盆底肌肉群。

　　4、自慰能防癌癥

　　多項(xiàng)研究表明，男性經(jīng)常過性生活可降低前列腺癌危險(xiǎn)。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時(shí)釋放。

　　5、自慰可防抑郁癥

　　自慰可以提高快樂激素內(nèi)啡肽水平，同時(shí)使皮質(zhì)醇水平略有提高，進(jìn)而使免疫系統(tǒng)健康得到改善。這些都有助于預(yù)防和緩解抑郁。

　　6、自慰有助降低血壓

　　自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經(jīng)常達(dá)到并享受性高潮可以降低血壓。