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在我國，由于舊社會的封閉和觀念上對性的偏見，大多數(shù)老年人從未受過性教育?，F(xiàn)在，隨著廣大人民群眾生活水平的提高，物質(zhì)文明和精神文明的水平不斷進步，老年人的身心健康，壽命普遍延長。為了更好地提高生活質(zhì)量，很有必要補上性教育這一課。

一、老年人要樹立正確的性觀念。

老年人長期受到舊社會的觀念影響，以及過去的傳統(tǒng)教育和社會偏見，認為人進入中年后，就應該對性生活逐漸感到厭倦，“人過40（歲），天過午，50（歲）不同床，60（歲）不近婦”、“老年人不能再有性生活”、“老年性生活對身體有害”等，使老年人的性觀念、性興趣受到極大的壓抑和扭曲。

事實上，性是人類與生俱來的一種正常生理功能，老年人有性的要求和性行為都是正常的生理、心理現(xiàn)象。老年男女都應當破除這種神秘感、性不潔感、性罪惡感、性褻瀆感、性卑下感等種種壓抑心理。要知道性生活是人的權利，也是人之自然本色，“食、色、性也?！毙曰顒蛹热皇前殡S人一生的正常生理活動，它就不會因退休而停止。性生活的幸福是家庭中夫妻關系的一個重要組成部分，也是健康長壽的因素之一。因此，沒有道理對此感到內(nèi)疚和羞恥。

二、了解老年人的性生理變化。

隨著年齡的增長，身體的結(jié)構(gòu)與功能都不可避免地發(fā)生衰退，性功能也不例外。進入老年后，性功能逐漸減退、性欲降低是普遍的生理現(xiàn)象。但是，性觀念、性興趣和性能力有很大的個體差異?？偟膩砜?，男性性功能減退較女性晚，身體一向健康者，比體弱多病的人性功能減退要慢得多。

女性到了50歲左右，由于卵巢萎縮、性功能衰退，出現(xiàn)排卵和月經(jīng)停止。生殖器官出現(xiàn)退隱性變化：陰道壁變薄或進而萎縮，陰道變短、變窄，分泌物產(chǎn)生得慢而量少；男性50歲后，精子逐漸減少，陰莖勃起緩慢而不大堅挺，射精后，疲軟快。有的老人幾乎不是射精，而是滴出或滲出少許。

知道了生理變化，就不要對這些現(xiàn)象有不安、焦躁、恐懼等思想負擔?？刹扇∠鄳胧e極應對，提高生活質(zhì)量。