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夫妻之間，性生活是各自都需要的，生理需求，心理需求。經(jīng)常性生活對于兩人之間的感情也有促進(jìn)作用，對健康有幫助。經(jīng)常并不是說過度的進(jìn)行，次數(shù)過多就變成縱欲過度了，這是會影響健康的

1.可改善睡眠，在性生活中體內(nèi)能量消耗大，且神經(jīng)、肌肉緊張度較強(qiáng)，一旦放松后會感到疲倦而易于入睡，并可提高睡眠的質(zhì)量

2.可防止衰老，在性生活中體內(nèi)各種分泌腺分泌量增加，使機(jī)體內(nèi)各種平衡更加穩(wěn)定，且增強(qiáng)細(xì)胞的活力，有效的防止衰老。對更年期女性尤為重要

3.可增強(qiáng)自信，定期和諧的性生活會令你對自身魁力與能力信心十足，面對其他事情信心倍增

4.可改善容顏，在性生活中體內(nèi)腎上腺等激素的分泌量會增多，能更好地保持和增強(qiáng)皮膚的潤澤度與柔軟度

5.可增進(jìn)感惰，性生活是一種夫妻間感情與肉體上相互交流的方式，會使雙方感情更和諧美滿。