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裸睡有助于保護男性生殖功能

我習(xí)慣了穿衣服，裸睡就像開門見山，暫時難以接受。事實上，科學(xué)合理地選擇裸睡確實有很多好處，尤其是對男性生殖健康有益。

有助于保護男性生殖功能

很多人最初裸睡不好意思，其實舒適是人的本能需求，為了舒適健康，服裝和脫衣是合理的。

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每天的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌的一天，脫下衣服睡覺有助于血氣流通，使體內(nèi)的陽光順暢，穿著衣服睡覺的話，特別是穿著時尚的緊身內(nèi)衣，有可能影響血氣循環(huán)，抑制陽光，對功能沒有幫助。內(nèi)褲過緊會使陰囊溫度升高，導(dǎo)致精子生成發(fā)育障礙，降低男性性能力；同時緊身內(nèi)褲還會給生殖器帶來強烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻繁遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡可以降低睪丸的溫度，精子更加活躍，性欲自然增強。

濕衣服和汗衣不能長時間使用，會引起疼痛和風(fēng)瘙。陽氣豐富、血氣旺盛的中青年、大腿粗、身體胖的男性朋友，經(jīng)常醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等隱私出汗。睡覺時內(nèi)衣吸收汗水和分泌物，濕氣和不通氣的部分容易繁殖細菌，長期以來濕熱聚集，到了夏天，濕內(nèi)衣容容易增加病原體進入尿道口的機會，引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，避免瘙癢不適。

有助于提高男性的自信

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自由柔和，常有赤子之心指的是像初生的赤條條的孩子一樣純真、舒適、開放的心情，這也是健康的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先可以自由坦率地面對自己的身體。

裸睡有無限制的自由快感，臨床研究證明了治療緊張性疾病的治療效果很明顯，對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最佳刺激物。中國人在夫妻生活方面的觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑感，與夫妻之間對彼此身體、性能的評價沒有關(guān)系。建立裸睡習(xí)慣的夫婦，對彼此的身體更加坦率，性生活更加開放，男性在性行為中容易積極。同時，心理上也有利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

當然，裸睡也很講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣很重要，決不能把被子床單當作不洗的貼身睡衣。床單被褥面料的選擇也要注意，最好是舒適、柔軟、透氣的面料，避免對皮膚造成刺激，影響睡眠。另外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，不能裸睡。