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精子質(zhì)量代表男性的生育能力，你知道日常有什么壞習(xí)慣嗎？讓我們看看。

生活中常見的精子殺手有

1、穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還影響睪丸的正常發(fā)育，不透氣，不散熱，不利于精子的生存。

2、久騎賽車。賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

3、洗澡溫度過高。正常情況下，精子必須在3℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴時(shí)水溫過高往往暗伏殺機(jī)。桑拿浴時(shí)室溫高達(dá)70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長，或者死精過多不育。因此，年輕人應(yīng)該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)該在34℃左右。

4、缺鋅缺硒飲食。微量元素鋅可以促進(jìn)精子的活動(dòng)力，防止精子過早拆除，有利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。

5、吸入廚房油煙。上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有 74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)給廚房排油煙機(jī)油杯中凝結(jié)油的果蠅，細(xì)胞染色體突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統(tǒng)明顯破壞。

6、長期食用添加亞硝酸鹽類食品防腐劑或間磺胺類食品有色劑的食品、棉籽油等，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)下降。

7、芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，有殺精作用，精子數(shù)量會(huì)減少。據(jù)報(bào)道，國外的醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，健康有生育能力的年輕男性多天吃芹菜后，精子量明顯減少，難以懷孕這種情況在停菜幾個(gè)月后恢復(fù)正常。

8、醫(yī)療藥品刺激精子:藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥、激素類藥等妨礙精子的生長，男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這種有害物質(zhì)。