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　　每月總有那么幾天，我們被“大姨媽”纏身，而對(duì)于廣大的女性同胞來說，都被痛經(jīng)所困擾過。由于痛經(jīng)的普遍性，導(dǎo)致很多女人都認(rèn)為痛經(jīng)是太平常的事情了。盡管，我們都知道這并不是什么好事。但是，在你忍受痛經(jīng)的折磨時(shí)，你是否考慮過你為何會(huì)痛經(jīng)呢？今天，我們就請(qǐng)到了專家為我們解答，女性那幾天為什么會(huì)痛經(jīng)。

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　　對(duì)于女性朋友來說，痛經(jīng)是一種非常常見的婦科疾病。大部分人對(duì)此的態(tài)度都是，忍忍就過去了。但對(duì)于痛經(jīng)，我們只知道每月那幾天會(huì)痛，而其他就知之甚少了。有的女性朋友，特別是出于青春期的少女們?cè)谧约夯加写瞬〉那闆r下還渾然不知，為此，我們特向大家介紹一下女生為什么會(huì)痛經(jīng)。

　　雖然痛經(jīng)的感受是一樣的，但痛經(jīng)卻分為兩種：

　　一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會(huì)發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛，或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個(gè)月內(nèi)，可能會(huì)持續(xù)整個(gè)生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會(huì)得到明顯減輕，甚至消失。

　　除此之外，還有一種痛經(jīng)則是由明確的疾病引起的痛經(jīng)，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)間是在正常行經(jīng)一段時(shí)間(多為三年)后，才開始發(fā)生。生殖器炎癥、子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。

　　不僅如此，痛經(jīng)的患者常有子宮不正常收縮，因此往往會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。

　　當(dāng)然，女性朋友對(duì)于痛經(jīng)要引起足夠的重視。雖然痛經(jīng)非常常見，而且大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。而且痛經(jīng)本身并不會(huì)危及生命，但很多時(shí)候它可能是某種嚴(yán)重疾病的癥狀，需要引起大家的注意。所以，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對(duì)全身情況進(jìn)行治療；因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴(kuò)張手術(shù)；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。

　　了解了痛經(jīng)的原因之外，在發(fā)生痛經(jīng)時(shí)以下方法能夠緩解痛經(jīng)狀況。

　　1、補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　為什么要補(bǔ)充礦物質(zhì)呢？這是因?yàn)殁}、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　2、避免咖啡因

　　在經(jīng)期，我們常常會(huì)聽到有人說不要服用咖啡、茶等飲料，這是因?yàn)榭Х?、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神?jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　3、保持溫暖

　　有經(jīng)驗(yàn)的女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，在痛經(jīng)時(shí)如果對(duì)腹部進(jìn)行保暖措施，會(huì)讓痛經(jīng)得到緩解。當(dāng)身體保持暖和時(shí)，會(huì)加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　4、泡礦物澡

　　此種方法，對(duì)緩解痛經(jīng)也有效果，而且方法簡(jiǎn)單。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

　　5、練習(xí)瑜伽操

　　瑜伽，作為近年來最受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其好處眾多，對(duì)痛經(jīng)也有緩和的作用。方法如下，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

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