房事讓你緊張不能自已性愛(ài)技巧
2024-08-30
更新時(shí)間:2024-08-30 05:51:33作者:[db:作者]
性愛(ài)是夫妻生活中不可缺少的一部分,同時(shí)男人的戰(zhàn)斗力就顯得非常重要,能否從生理上征服你的女人,就是你的戰(zhàn)斗力說(shuō)的算。可由于男人每天面臨的學(xué)習(xí)、工作的壓力也是相當(dāng)大的,有的時(shí)候難免在房事方面會(huì)顯得力不從心,這時(shí)男人就要提升自己的戰(zhàn)斗力了,那男人又該怎樣增加自己的戰(zhàn)斗力呢?和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧,女人也可以為你的另一伴收藏哦。
男人怎么增強(qiáng)性功能
1、體育鍛煉最好
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充,這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥,鍛煉就是最好的幫助。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng),如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松,性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。
2、對(duì)自己要有“性”心
首先,要對(duì)自己的性能力充滿自信,這條很重要,絕對(duì)不要讓所謂的雜志調(diào)查數(shù)據(jù)嚇倒你,也不要因?yàn)槔掀哦嗾f(shuō)了幾次“你真沒(méi)用”,就徹底給自己判死刑,要堅(jiān)信自己的性功能是正常的,因?yàn)槭成砸?,所以性?ài)和吃飯一樣,有欲望者事竟成。
3、吃點(diǎn)黑巧克力
黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì),從而增強(qiáng)性功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。
4、午餐后曬曬太陽(yáng)
維生素D對(duì)于男人的性愛(ài)質(zhì)量功不可沒(méi),因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽(yáng)光親密接觸,精子活躍度就會(huì)大大降低,性功能也隨之減弱。因?yàn)轶w內(nèi)90%的維生素D是經(jīng)紫外線照射后產(chǎn)生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽(yáng)。對(duì)人體維生素D的合成最有利。根據(jù)中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),“前為陰,后為陽(yáng)!”讓后背迎接陽(yáng)光,能補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣、疏通身體經(jīng)絡(luò),強(qiáng)腎壯陽(yáng),從而提升男人的性能力。
5、平時(shí)少穿緊身三角褲
緊身三角褲可以壓迫睪丸,而且局部密不透風(fēng),溫度調(diào)節(jié)差,易造成睪丸溫度過(guò)高,從而影響睪丸功能。緊身三角褲,使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來(lái)調(diào)節(jié)溫度的作用,只能靠出汗來(lái)調(diào)節(jié)溫度,結(jié)果使會(huì)陰部潮濕溫暖,細(xì)菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松,牛仔褲不宜長(zhǎng)時(shí)間穿。
這么洗澡可提高性欲
1、冷熱水交替
冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是:先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體,待充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?,將陰部施以冷水,?分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。
2、巧妙運(yùn)用蓮蓬
在入浴時(shí),如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對(duì)于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的后果。因?yàn)?,陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞,且勃起時(shí)光越長(zhǎng)則疲勞越嚴(yán)重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快,能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對(duì)局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當(dāng)然,淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
3、溫水刺激腹股溝部位
腹股溝也是重要的刺激部位,它是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”,淋浴時(shí)適當(dāng)?shù)赜脺厮碳に?,?duì)于改善血液循環(huán)很重要。但沖洗時(shí)一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低于體溫,水溫不要超過(guò)這個(gè)溫度,才有利于它的生精功能。
4、陰莖局部藥浴
中醫(yī)所提倡的陰莖局部藥浴對(duì)增強(qiáng)性功能也有一定好處。在入浴前,將當(dāng)歸20克、紅花20克、地龍10克、細(xì)辛3克、木賊20克、蛇床子20克,放入水中煎30分鐘,放涼,等溫度適中時(shí)用來(lái)浸泡陰莖10~15分鐘,可以延長(zhǎng)射精時(shí)間,提高性反應(yīng)敏感度。
? ? ? ?總結(jié):以上的這些方法都可以為男人提升和戰(zhàn)斗力提供幫助,戰(zhàn)斗力下降或者想要提升戰(zhàn)斗力的男性們可以多多參考。不管怎么說(shuō),房事本來(lái)就是一件累人的差事,而男人更是辛苦,所以在想要提升戰(zhàn)斗力的前提下一定要保證自己的身體足夠好,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),這樣也不容易在房事的過(guò)程中顯得力不從心,而女人也要給予男人一定的鼓勵(lì),總是打擊男人,會(huì)讓他們?cè)谛睦砩嫌幸欢ǖ年幱埃倜篮玫男詯?ài)也化為泡影。