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?　　導語：美好的性愛是雙方共同努力的結果，并不是男人獨自在戰(zhàn)斗。要想享受銷魂的性高潮樂趣，雙方必須都要積極主動。當然下半身的快樂離不開上半身的支持和幫助，好的性愛其實是可以誘導出來的。男人女人各有各的“法寶”，在性愛時要充分利用這些資源，讓它們成為你性愛的調(diào)味劑。

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　　利用好男性“武器”，引導性生活

　　第一個武器：嘴。兩性關系中，語言的力量非常大，因此男人要多說好聽的話，女人愛聽，才可以兩情相悅。嘴巴還負責親吻，多給對方一些不同形式的吻，親吻額頭、法式熱吻……用好第一個武器是良好的開頭。

　　第二個武器：手。有人說，一天和10個朋友握手，就抓到了一大杯的幸福，可見手可以促進情感交流，表達愛意。兩性關系中，男人要時常愛撫女人，當她有被欣賞、被愛撫、被關照的感覺時，性事自然更主動和熱情。

　　第三個武器：陰莖。嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就會達到充分的勃起，隨即開始更深層次的接觸。如果勃起時不能達到很好的硬度，影響了性愛，就要到正規(guī)醫(yī)院咨詢了。此外，建議男性每天鍛煉一小時，通過跑步等運動增強陰莖勃起能力。

　　利用好女性三大“武器”

　　穿上性感內(nèi)衣。兩性生活中，男方可能會有一些難以啟齒的欲望或者小要求，這就需要雙方時常交流，互相配合。如有些男性喜歡在做愛時把燈開的亮一些，有些則喜歡制服或性感的內(nèi)衣，女性在得知這點后，可以盡量滿足一下他的幻想情節(jié)。

　　創(chuàng)造性愛氛圍。做愛空間的氛圍對性生活質(zhì)量尤為重要，女人可以時常布置一下臥室，讓其中充滿愛的味道。比如點上幾根蠟燭，放個香薰，改變燈光的顏色，這些小方法營造出的神秘色彩都能激發(fā)男人的動力。

　　主動改變姿勢。傳統(tǒng)觀念中，女人在性生活中總是扮演被動的角色。其實，性是雙方的互動，女性也應該學習相關知識，讓自己更主動。比如主動嘗試新的做愛姿勢，這會讓你的伴侶眼前一亮。

　　提高性能力的洗澡方法

　　第一、要冷熱水交替使用

　　冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了。具體方法：現(xiàn)在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應溫水環(huán)境后，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右，依個人情況而定。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3～5次即可結束。

　　若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性愛功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

　　第二、蓮蓬頭的巧妙用法

　　在入浴時，如能應用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的"能量"也有很好的后果。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞，且勃起時光越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　不僅是陰莖根部，大腿根內(nèi)側的腹股溝也是主要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的"交通要道"，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性愛功能至關主要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，對加強男子的性愛功效也很有益處?/p>